Information om ADHD-hjälpen av Katarina A. Sörngård
Ytterligare information om ADHD-hjälpen av Katarina A. Sörngård
Har du svårt att få livet att gå ihop? Känner du att du ofta glömmer bort viktiga möten eller har svårt att hantera känslor? ADHD-hjälpen: för ett liv i balans av Katarina A. Sörngård erbjuder en vägledning för vuxna med ADHD som söker konkreta strategier för att förbättra sin vardag. Genom att använda metoder baserade på KBT, som är den psykologiska behandling med starkast vetenskapligt stöd för ADHD, ger boken läsaren verktyg för att planera, organisera och reglera sina känslor.
Praktiska strategier för att hantera ADHD
Denna bok är inte bara en teoretisk genomgång av ADHD, utan erbjuder även praktiska övningar som hjälper läsaren att hantera sin vardag. Du får lära dig att:
- Planera och organisera din tid effektivt
- Bromsa impulser och reglera känslor
- Förbättra din uppmärksamhet och kommunikation
- Hantera konflikter på ett konstruktivt sätt
Genom många exempel från verkliga livet visar Sörngård hur andra har använt dessa strategier med framgång. Boken inkluderar även information om kärnproblemen vid ADHD, hur en utredning går till och vilket stöd som finns att tillgå i samhället.
Stöd för både individ och anhöriga
Författaren betonar även vikten av att förstå anhörigas situation och ger användbara verktyg för att leva tillsammans med någon som har ADHD. Till varje kapitel finns övningsformulär som kan skrivas ut från webben, vilket gör att läsaren kan arbeta aktivt med innehållet.
Denna lättlästa och informativa bok riktar sig till vuxna med ADHD, men fungerar även som en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare. Den kan användas både i individuell behandling och i gruppsammanhang, vilket gör den till en värdefull tillgång för alla som arbetar med denna patientgrupp.
Katarina A. Sörngård är leg.psykolog, leg.psykoterapeut och specialist i neuropsykologi. Med sin långa erfarenhet av att utreda och behandla personer med ADHD, erbjuder hon en insiktsfull och praktisk vägledning för ett liv i balans.
