Information om Lev lättare av Orrhede, Karolina ; Willquist, Stina
En inspirerande väg till välmående genom yoga och skrivande
Lev lättare: ett härligare liv med yoga och skrivande av Karolina Orrhede och Stina Willquist erbjuder en unik kombination av yoga, skrivande och meditation som syftar till att förbättra livskvaliteten. Genom att arbeta med tre centrala dimensioner – sinnen och stress, kreativitet och ego, samt perspektiv och tolkning – ger boken läsaren verktyg för att hantera livets utmaningar och öka sitt välbefinnande.
Verktyg för att hantera stress och öka medvetenhet
Boken definierar stress som en förlust av kontakt med nuet och förmågan att uppfatta sinnesintryck. Genom mindfulness och yoga stärks förmågan att vara närvarande, medan skrivövningar ger möjlighet att överlämna stress och oro till en fiktiv karaktär. Denna metod gör det lättare att återfå fokus och vara i nuet.
Kreativitetens roll i personlig utveckling
I Lev lättare diskuteras hur kreativitet och ego påverkar skrivprocessen. Författarna utforskar hur man kan frigöra sin kreativitet och uppleva ett flow i sitt skrivande. Genom att bli medveten om de tankar och känslor som egot skapar, kan läsaren lära sig att navigera dessa hinder och istället låta sin kreativitet blomstra.
Karolina Orrhede, med sin bakgrund som författare och skrivpedagog, samt Stina Willquist, som är både författare och yogalärare, erbjuder en gedigen grund för att förstå och tillämpa dessa metoder. Tillsammans har de skapat en bok som inte bara är informativ, utan också praktisk, med övningar som kan integreras i det dagliga livet.
Denna bok är en inbjudan till att utforska sambandet mellan personlig utveckling och kreativt uttryck. Genom att växla perspektiv mellan sig själv och andra, kan läsaren öka sin förståelse för relationer och konflikter, vilket bidrar till ett mer harmoniskt liv.
Med en kombination av teori och praktik ger Lev lättare läsaren möjlighet att reflektera över sina egna livserfarenheter och utvecklas som individ. Boken är en värdefull resurs för den som söker balans och harmoni genom yoga, skrivande och meditation.
