Lotorpsmetoden : andning, massage och triggerpunkter av Karlsson, Janne ; Karlsson, Malin

Information från Bokliv

Om Lotorpsmetoden : andning, massage och triggerpunkter av Karlsson, Janne ; Karlsson, Malin

Andning och kroppens funktioner i fokus

Boken Lotorpsmetoden : andning, massage och triggerpunkter : andning, massage och triggerpunkter av Janne och Malin Karlsson utforskar hur vår kropp fungerar och hur vi kan använda andningsövningar, stretchning och massage för att lindra olika krämpor. Författarna beskriver hur stillasittande och långa skärmtimmar kan leda till problem som påverkar vår hälsa och välbefinnande.

Andningens betydelse för hälsan

I boken betonas vikten av korrekt andning och hur det kan påverka vår kropp och sinne. Janne Karlsson, med över tjugo års erfarenhet inom området, delar med sig av insikter och metoder för att förbättra andningen och därigenom minska smärta och obehag. Boken innehåller även patientberättelser som illustrerar de positiva effekterna av de föreslagna metoderna.

Massage och dess terapeutiska effekter

Massage är ett centralt tema i boken, där författarna beskriver olika tekniker och hur de kan användas för att behandla muskelspänningar och smärta. Genom att kombinera massage med andningsövningar och stretchning erbjuder boken en helhetssyn på hur man kan förbättra sin hälsa och livskvalitet.

Om boken

Boken är ett häftat band och har ett omfång av 127 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 11 februari 2022 av förlaget Fantasi & Fakta.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)