Information om Körkort för vardagen av Berg, Karl; Jensen, Caroline
Körkort för vardagen: en praktisk guide för vuxna med adhd
Körkort för vardagen: för dig med adhd är en informativ och lättillgänglig bok som syftar till att ge vuxna med adhd verktyg för att ta kontroll över sin vardag. Författarna Karl Berg och Caroline Jensen presenterar strategier som hjälper läsaren att hantera sin adhd och skapa en meningsfull tillvaro. Boken är även värdefull för anhöriga och andra som vill förstå och stödja personer med adhd.
Metoder baserade på KBT och ACT
Boken bygger på metoder från kognitiv beteendeterapi (KBT) och är inspirerad av Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Dessa terapiformer fokuserar på att hjälpa individer att identifiera sina värderingar och agera i enlighet med dem, vilket kan leda till ett mer tillfredsställande liv. Genom att erbjuda konkreta verktyg och strategier, ger Körkort för vardagen läsaren möjlighet att navigera i utmaningar som kan uppstå i vardagen.
En resurs för personlig utveckling
Denna bok är inte bara en vägledning för dem som lever med adhd, utan även en resurs för professionella inom psykiatri och psykisk hälsa. Med ett tydligt språk och praktiska exempel gör den komplexa ämnen mer begripliga. Oavsett om du är direkt berörd av adhd eller vill förstå mer om ämnet, erbjuder Körkort för vardagen värdefulla insikter och praktiska råd för att förbättra livskvaliteten.