Information om En introduktionsguide till låghistaminkost : enkel & lättlagad mat för dig med IBS- och allergiliknande besvär av Karin Wiberg
Ytterligare information om En introduktionsguide till låghistaminkost : enkel & lättlagad mat för dig med IBS- och allergiliknande besvär av Karin Wiberg
Har du någonsin känt dig orolig över vad du äter och hur det påverkar din kropp? I En introduktionsguide till låghistaminkost: enkel och lättlagad mat för dig med IBS- och allergiliknande besvär av Karin Wiberg får du en grundlig inblick i hur du kan förbättra din hälsa genom att anpassa din kost. Denna bok är särskilt utformad för dig som kämpar med symptom relaterade till IBS och livsmedelsöverkänslighet.
Identifiera och hantera dina symptom
Boken erbjuder en praktisk vägledning för att förstå och hantera de besvär som kan uppstå vid låghistaminintolerans. Genom att ställa frågor som: Behöver jag snyta mig efter en måltid? eller Blir klådan värre efter jag ätit? hjälper Wiberg dig att kartlägga dina symptom. Du får verktyg för att avgöra om låghistaminkost kan vara en lösning för dig.
Recept och livsmedelslista för en hälsosam kost
Med fokus på enkelhet och tillgänglighet innehåller boken en omfattande lista med livsmedel samt gluten- och laktosfria recept. Du får även tillgång till recept som följer SIGHI-listan, vilket underlättar för dig som är ny inom låghistaminkost. Wibergs recept är både lättlagade och näringsrika, vilket gör det möjligt för dig att njuta av maten utan att oroa dig för symptom.
Genom att läsa En introduktionsguide till låghistaminkost kan du skapa din personliga kostplan och få en djupare förståelse för hur kost och hälsa hänger ihop. Boken är en värdefull resurs för alla som vill ta kontroll över sin kost och må bättre i vardagen.
