Information från Bokliv
Om Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat av Karin Magnusson
Hälsosamma kostvanor och relationer till mat
Boken Kroppskontakt: sunda kostvanor och en hälsam relation till mat behandlar hur man kan skapa en sund relation till mat och kroppen. Författaren Karin Magnusson, med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut, presenterar sin metod Kroppskontakt, som syftar till att hjälpa personer med oönskad övervikt och matångest genom att adressera grundorsaker som stress och självkritik.
Stress och mental hälsa
I boken diskuteras hur negativa tankar kring mat och kropp kan leda till ohälsosamma beteenden, såsom smygätande och dieter som sällan ger långvariga resultat. Magnusson betonar vikten av att hantera stress och självkritik för att uppnå en hållbar förändring i kostvanor och livsstil.
Kostvanor och hälsa
Genom att fokusera på långsiktiga lösningar istället för snabba dieter, erbjuder Magnusson verktyg för att utveckla balanserade kostvanor och en positiv relation till mat. Boken är en guide för dem som vill göra bestående förändringar i sina liv och förbättra sin hälsa.
Om boken
Boken är ett pappband och har ett omfång av 174 sidor. Den publiceras av Bookmark Förlag och ges ut den 13 augusti 2024.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
