Information om Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat av Karin Magnusson
Ytterligare information om Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat av Karin Magnusson
Att navigera genom livets utmaningar kring kost och kropp kan kännas överväldigande. I Kroppskontakt: sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat erbjuder Karin Magnusson en väg till förståelse och balans, där fokus ligger på att bygga en positiv relation till mat och sig själv.
En ny syn på kost och välbefinnande
Det är vanligt att känna sig pressad av normer och ideal kring hälsa. Många kämpar med att gå ner i vikt och upplever en ständig kamp mot negativa tankar om sin kost. Magnusson påpekar att problemen sällan handlar om specifika livsmedel som smör eller socker, utan snarare om underliggande faktorer som stress och självkritik. Med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut har hon utvecklat metoden Kroppskontakt, som syftar till att hjälpa individer att frigöra sig från dessa begränsningar.
Metoden Kroppskontakt och dess fördelar
Genom att adressera de grundläggande orsakerna till matrelaterade problem, såsom oönskad övervikt och matångest, erbjuder denna bok verktyg för att skapa hållbara förändringar. Istället för att fokusera på dieter och kaloriräkning, arbetar metoden för att etablera en långsiktig och positiv relation till mat. Magnusson betonar att detta inte handlar om snabba lösningar, utan om ett livslångt samarbete med sin kropp och sina matvanor.
Med hjälp av insikter och terapeutiska metoder lär sig läsaren att hantera stress och självkritik, vilket i sin tur kan leda till en mer balanserad och hälsosam livsstil. Boken är en guide för den som söker en djupare förståelse för sina kostvanor och en mer harmonisk relation till maten.
Kroppskontakt är en bok för alla som vill förändra sina matvanor och sitt förhållande till mat på ett hållbart sätt. Genom att läsa och tillämpa Magnussons metoder kan du börja din resa mot ett mer harmoniskt liv, där du känner dig bekväm i din kropp och trygg i dina matval.
