Kari Leibowitz : How to Winter
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Kari Leibowitz

How to Winter

How to Winter av Kari Leibowitz

Skick
Förlagsny bok
Förlagsband
Förlagsband: förlagets standardbindning (industribunden), ofta dekorerad eller med tryck på pärm/rygg. (Hård pärm)
179 kr +55 kr frakt
Totalt 234 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Penguin USA
ISBN: 9780593653753

Omfång: 304 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2024-10-22

Förlagets information

A blend of mindset science, original research, and cultural insights for cultivating a positive "wintertime mindset," to vanquish winter blues and find joy and comfort in dark times year-round.

Do you dread the end of Daylight Saving Time and grouch about the long, chilly season of gray skies and ice? Do you find yourself in a slump every January and February? What if there were a way to rethink this time of year? Psychologist and winter expert Kari Leibowitz's galvanizing HOW TO WINTER uses mindset science to help readers embrace winter as a season to be enjoyed, not endured-and in turn, learn powerful lessons that can impact our mental wellbeing throughout the year.

Kari Leibowitz moved above the Arctic Circle - where the sun doesn't rise for two months each winter -expecting to research the season's negative effects on mental health, only to find that inhabitants actually looked forward to it with delight and enthusiasm. Leibowitz has since travelled to places on earth with some of the coldest, darkest, longest and most intense winters, and discovered the power of "wintertime mindset"- viewing the season as full of opportunity and wonder. Impactful strategies for cultivating this wintertime mindset can teach us not just about braving the gray, cold months of the year, but also the darker and more difficult seasons of life.

  • In Tromso, Norway, people live in rhythm with nature, adapting to the months-long Polar Night by honoring seasonal fluctuations in energy, slowing down, and resting more.
  • On the Isle of Lewis, off the coast of Scotland, communal gatherings around roaring fires embrace darkness and provide connection during long nights.
  • In Yamagata, Japan, families sink into steaming onsen baths, banishing the chill of winter with healthful soaks that improve sleep and reduce risk of heart attack.

Inspired by cutting-edge psychological and behavioral science research as well as cultures worldwide that find warmth and joy in winter's extremes, HOW TO WINTER provides readers with concrete tools for making winter wonderful wherever they live and harnessing the power of small mindset changes with big impact to help readers embrace every season of life.

How to Winter av Kari Leibowitz hittar du under Självhjälp och praktiska råd inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Kari Leibowitz

Information från Bokliv

Om How to Winter av Kari Leibowitz

Att omfamna vintern med en positiv inställning

Boken How to Winter av Kari Leibowitz handlar om hur vi kan förändra vår syn på vintern och använda mindsetvetenskap för att omfamna denna ofta ogillade årstid. Genom att utforska kulturella insikter och originalforskning visar Leibowitz hur vi kan hitta glädje och komfort även under de mörka och kalla månaderna.

Vinter och mental hälsa

Leibowitz, som är psykolog och expert på vintern, delar med sig av sina erfarenheter från platser där vintern är extremt lång och mörk, som ovanför polcirkeln. Istället för att fokusera på de negativa aspekterna av vintern, visar hon hur invånarna i dessa områden ser fram emot vintern med entusiasm. Boken erbjuder strategier för att utveckla en wintertime mindset som inte bara hjälper oss att övervintra vintern, utan också ger oss verktyg för att hantera livets svårare perioder.

Självhjälp och praktiska råd

Genom att kombinera modern psykologi med traditioner från olika kulturer, som gemensamma samlingar vid lägereldar i Skottland och avkopplande onsen-bad i Japan, ger How to Winter läsarna konkreta verktyg för att göra vintern underbar oavsett var de befinner sig. Boken lär oss att små förändringar i vårt sätt att tänka kan ha stor inverkan på vårt välbefinnande, inte bara under vintern utan året runt.

Om boken

Bokförlag: Penguin USA. Omfång: 304 s. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2024-10-22. Boken är ett förlagsband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om How to Winter av Kari Leibowitz

Boken handlar om hur vi kan förändra vår syn på vintern och använda mindsetvetenskap för att omfamna denna årstid, med fokus på att hitta glädje och komfort även under de mörka månaderna.

Teman inkluderar vinter och mental hälsa, strategier för att utveckla en wintertime mindset, samt hur kulturella traditioner kan bidra till att göra vintern mer positiv.

Boken är utgiven av Penguin USA, omfattar 304 sidor, är på engelska och har utgivningsdatum den 22 oktober 2024. Den är i skick som ny och formatet är förlagsband.

Du gillar nog också ...

Senast besökt