Information om Smidigare kropp på 10 minuter av Kari Jaquesson
Praktisk träning för en smidigare kropp
Smidigare kropp på 10 minuter av Kari Jaquesson erbjuder en lättillgänglig väg till ökad rörlighet och flexibilitet. Med en bakgrund som träningsinspiratör och aerobicsinstruktör har Jaquesson skapat en bok som fokuserar på korta och effektiva träningspass, vilka enkelt kan integreras i den dagliga rutinen. Oavsett om du är nybörjare eller har mer erfarenhet, finns det övningar som passar just dig.
Effektiva övningar för varje tillfälle
Boken innehåller en rad övningar som kan utföras på bara 10 minuter, vilket gör det lätt att hitta tid för träning. Jaquesson presenterar sköna stretchrörelser att göra när du vaknar, korta pauser på jobbet för att öka blodcirkulationen och övningar att utföra medan du lagar mat. Även innan sänggående finns det lugnande övningar som förbereder kroppen för en god natts sömn. Genom att välja övningar som passar din vardag kan du enkelt skapa en rutin som bidrar till ökad smidighet och energi.
Inspiration till en aktiv livsstil
Utöver träningspassen ger Smidigare kropp på 10 minuter även tips på nyttig och färgrik mat som kan komplettera din träning. Jaquesson betonar vikten av att ta hand om sin kropp genom regelbunden motion och erbjuder läsaren verktygen för att uppnå bättre hälsa och välbefinnande. Boken är en praktisk guide för alla som vill investera i sin kropp och skapa hållbara vanor utan stor ansträngning.
Med ett illustrerat pappband i mycket fint antikvariskt skick, är denna bok ett utmärkt val för den som söker inspiration och konkreta verktyg för att förbättra sin fysiska form. Smidigare kropp på 10 minuter är mer än bara en träningsbok; det är en inbjudan att omfamna en aktiv livsstil som främjar både kropp och själ.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
