Information om Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter av Kari Jaquesson
Effektiva övningar för mage och rygg
Med Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter erbjuder Kari Jaquesson en praktisk och inspirerande guide för alla som vill förbättra sin fysiska hälsa utan att behöva besöka ett gym. Denna bok är en utmärkt lösning för den som söker enkla och effektiva träningspass som kan utföras hemma, oavsett tid och plats. Boken innehåller en rad korta program som fokuserar på att stärka både mage och rygg på bara tio minuter om dagen.
Träning som passar alla
Jaquesson, som är en välkänd träningsinspiratör och aerobicsinstruktör i Norge, har samlat övningar som inkluderar element av yoga, bålträning, pilates och stretching. Dessa övningar är utformade för att vara lätta att följa och kan utföras i valfri ordning, vilket ger läsaren frihet att anpassa träningen efter eget schema. För den som vill ha en extra utmaning finns det också program som involverar redskap som bollar och hantlar.
Kostråd och livsstilstips
Förutom träningsprogrammen innehåller Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter även kostråd och tips för en hälsosam livsstil. Jaquesson betonar att träning och kost går hand i hand för att uppnå de bästa resultaten. Genom att kombinera övningar med medvetna kostval kan läsaren nå sina mål snabbare och effektivare. Boken är rikt illustrerad med färgbilder som tydligt visar hur varje övning ska utföras, vilket gör den lättillgänglig för alla, oavsett tidigare erfarenhet av träning.
Med sitt lättfattliga språk och inspirerande innehåll är denna bok en utmärkt resurs för den som vill förbättra sin hälsa och välbefinnande. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare, finns det något för alla i Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
