Information från Bokliv
Om Klara, färdiga... Kör! av Kajsa Asp Jonson
Hälsosam kost och livsstil för ungdomar
Boken Klara, färdiga... Kör! behandlar hur man kan förbättra sin hälsa genom kost och rörelse. Den fokuserar på att ge läsarna verktyg för att göra medvetna val kring mat och livsstil, oavsett om målet är att bygga muskler eller att må bättre i vardagen.
Mat och hälsa i fokus
Författaren Kajsa Asp Jonson förklarar hur kroppen fungerar och hur den byggs upp av det vi äter. Genom att fokusera på bra mat som ger näring och energi kan man uppnå bättre resultat och må bättre. Boken ger svar på vanliga frågor om hälsa och livsstil och visar hur mat och rörelse är viktiga komponenter för både fysisk och mental välbefinnande.
Praktiska råd för ungdomar
Denna bok erbjuder konkreta tips för att äta hälsosamt utan att det behöver vara komplicerat. Asp Jonson betonar att vanlig, bra mat i lagom mängd är allt som behövs för att nå sina mål. Boken är riktad till ungdomar som vill bygga goda vanor och få en bättre förståelse för hur kost och träning hänger ihop.
Om boken
Boken är ett spiralband och publicerades av Kajsa Asp kommunikation den 15 augusti 2019. Den är skriven på svenska och är designad av Karin Tellsdotter med fotografier av Katja Ragnstam.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
