Information om Klara, färdiga... Kör! av Kajsa Asp Jonson
Ytterligare information om Klara, färdiga... Kör! av Kajsa Asp Jonson
Är du redo att ta kontroll över din hälsa och matvanor? Klara, färdiga... Kör! av Kajsa Asp Jonson är en inspirerande och praktisk guide som hjälper både ungdomar och vuxna att förstå vikten av näringsrik mat och rörelse. Denna bok ger dig verktygen för att skapa en hållbar livsstil utan krångel.
En vägledning till bättre matvanor
Boken bygger på en enkel men kraftfull idé: kroppen är ett resultat av det vi äter. Genom att fokusera på bra mat som ger näring och energi kan du må bättre och uppnå dina mål, oavsett om det handlar om att bygga muskler eller att etablera goda vanor för välmående. Klara, färdiga... Kör! ger en klar bild av hur mat och rörelse samverkar och hur dessa faktorer påverkar både det fysiska och mentala välbefinnandet.
Praktiska tips och svar på vanliga frågor
I Klara, färdiga... Kör! får du svar på många av de vanligaste frågorna kring hälsa och livsstil. Boken förklarar även hur allt hänger ihop och ger konkreta råd om hur du kan äta bra utan att behöva investera i dyra specialprodukter. Istället handlar det om att välja vanlig bra mat i lagom mängd för att nå dina mål. Med hjälp av denna bok kan du lära dig att göra medvetna matval som gynnar din hälsa och livskvalitet.
Oavsett om du är ung eller gammal, är detta en bok som erbjuder värdefulla insikter och praktiska verktyg för att förbättra din kosthållning och livsstil. Låt Klara, färdiga... Kör! bli din följeslagare på vägen mot en hälsosammare tillvaro.
Denna bok är spiralbunden, vilket gör den lätt att bläddra i och använda i köket eller när du planerar dina måltider. Formgivaren Karin Tellsdotter och fotografen Katja Ragnstam har bidragit till en visuellt tilltalande layout som gör läsningen ännu mer inspirerande.
