Information från Bokliv
Om Varför har ingen berättat det här för mig? av Julie Smith
Mental hälsa och verktyg för livets utmaningar
Denna bok, Varför har ingen berättat det här för mig?, behandlar hur man kan hantera livets upp- och nergångar genom olika verktyg för mental hälsa. Julie Smith, klinisk psykolog och superstjärna på sociala medier, erbjuder en verktygslåda fylld med strategier för att möta stress, ångest, depression och andra känslomässiga utmaningar.
Psykologi och personlig utveckling
Smith presenterar tydliga diagram och praktiska verktyg som visualisering, andningstekniker och dagboksskrivande för att hjälpa läsarna att hantera sina känslor och hitta nya perspektiv. Texterna är korta och lättillgängliga, vilket gör det enkelt att hitta råd för dagens utmaningar.
Stresshantering och mental träning
Genom att erbjuda interaktiva övningar och tips strävar boken efter att ge läsarna verktyg för att känna sig lugnare, starkare och mer motståndskraftiga. Smiths arbete syftar till att förbättra den mentala återhämtningsförmågan hos läsarna.
Om detta exemplar från Trollhättans Bok & Media
Boken är ett hårdband och är i fint antikvariskt skick. Den har ett skyddsomslag som också är i normalt antikvariskt skick. Utgiven av Tukan förlag, upplaga 1, 2022, med 351 sidor och mindre bruksslitage.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
