Information om Boken om pilates av Joyce Gavin
En praktisk guide till pilates
Boken om pilates: så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare av Joyce Gavin erbjuder en omfattande introduktion till pilatesmetoden. Med fokus på att förbättra muskelton och rörlighet är denna bok designad för både nybörjare och mer erfarna utövare. Genom tydliga instruktioner och illustrerade övningar ger boken läsaren verktygen att utveckla en starkare och mer flexibel kropp.
Illustrationer som underlättar träningen
Boken är rikt illustrerad och innehåller en mängd bilder som tydligt visar hur varje övning ska utföras. Detta gör det enklare att följa med och förstå de olika momenten inom motion och konditionsträning. Med sina 160 sidor ger den en grundlig genomgång av pilatesmetoden, vilket bidrar till hälsa och välbefinnande.
Ett värdefullt tillskott till din träning
Denna spiralinbundna bok är inte bara praktisk, utan även i mycket fint antikvariskt skick. Med en storlek på 17 x 22,5 cm är den lätt att hantera och perfekt att ha med sig till träningen. Om du söker en bok som kombinerar gymnastik med effektiv träning, är Boken om pilates ett utmärkt val.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
