Information från Bokliv
Information om Yoga & ACT av Josephine Selander
En vägledning till ett meningsfullt liv genom yoga och ACT
I Yoga & ACT: för ett rikt och meningsfullt liv utforskar Josephine Selander hur yoga och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan samverka för att främja hälsa och välbefinnande. Denna bok erbjuder läsaren verktyg för att navigera livets utmaningar och skapa en djupare förståelse för sig själv. Med en kombination av praktiska övningar och teoretiska insikter, ger Selander en grundlig introduktion till hur dessa metoder kan integreras i vardagen.
Praktiska insikter om yoga och beteendeterapi
Boken är rikt illustrerad och ger en visuell dimension till de olika tekniker och övningar som presenteras. Genom att kombinera gymnastik och beteendeterapi erbjuder Selander en holistisk syn på livsstil och fritid. Denna sammansättning av metoder syftar till att hjälpa läsaren att leva ett mer meningsfullt liv, där kropp och sinne samverkar på ett harmoniskt sätt.
En resurs för alla som söker balans
Med ett mycket fint antikvariskt skick och i hårdband är denna bok ett utmärkt komplement för dem som vill fördjupa sin praktik inom yoga och ACT. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare, erbjuder Yoga & ACT värdefulla insikter för att skapa balans och rikedom i livet.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
