Selander, Josephine | BÖRJA YOGA

Boken ger en tydlig och enkel introduktion till yogans grundläggande rörelser och anpassningar för olika behov.

• En lättläst introduktion till yoga.

• Steg-för-steg-anvisningar för anpassad träning.

• Utgiven som förlagsband, 2023.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: LL-förlaget
ISBN: 9789189149571

Omfång: 85 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-11-27

Förlagets information

Yoga kan utövas på många olika sätt och ger oss det vi alla mår bra av: styrka, rörlighet, balans, fokus och avslappning. I Börja yoga presenteras yogans grunder och hur du lätt anpassar dem efter dina behov.

/ LÄTTLÄST /

Yoga kan utövas på många olika sätt och ger oss det vi alla mår bra av: styrka, rörlighet, balans, fokus och avslappning. Utifrån dina förutsättningar och din dagsform bestämmer du själv hur din träning ska se ut. Allt du behöver för att komma igång är bekväma kläder.  

I Börja yoga presenterar Josephine Selander i text och bild tydligt och enkelt yogans grundläggande rörelser och positioner, och hur du lätt anpassar dem efter dina behov. Du kan läsa om hur du andas för att lugna sinne och kropp och få lättare att fokusera, och om hur du kan slappna av för att komma ner i varv och somna när det är dags för det.  

"Börja yoga är en mycket bra introduktion till yoga, inte bara för den som behöver ett enklare språk, utan även för andra som vill närma sig yogan för första gången." skriver Christine Karlsson i BTJ-häftet nr 23, 2023. Betyg 4 av 5.

Josephine Selander har grundat Nordiska Yogainstitutet där hon utbildar yogalärare. Hon har skrivit flera yogaböcker och hållit i yogaprogram på tv. Josephine Selander är också utbildad dansare och skådespelare och doktorand i historia. Bokens foton är tagna av fotograf Mats Paulsson.

Lättlästnivå 3
(1 är lättast och 6 svårast)

LL-förlaget ger ut lättlästa böcker som vänder sig till vuxna läsare med lässvårigheter pågrund av till exempel intellektuell funktionsnedsättning, demens ellerNPF-diagnoser som adhd och autism. De passar också läsare som studerar sfieller sva.

Fotograf: Mats Paulsson

Börja yoga av Josephine Selander hittar du under Yoga inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
lättläst träning hälsa yoga steg-för-steg Gymnastik Motion och konditionsträning Hälsa och välbefinnande

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Josephine Selander