Name: Selander, Josephine | BÖRJA YOGA
Brand: LL-förlaget
SKU: 9789189149571
Price: 199 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Josephine Selander (1969-)

Börja yoga

BoklivArtikelnr: 9789189149571

Boken ger en tydlig och enkel introduktion till yogans grundläggande rörelser och anpassningar för olika behov.

En lättläst introduktion till yoga.
Steg-för-steg-anvisningar för anpassad träning.
Utgiven som förlagsband, 2023.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: LL-förlaget

Omfång: 85
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-11-27

Förlagets information

/LÄTTLÄST/

Yoga kan utövas på många olika sätt och ger oss det vi alla mår bra av: styrka, rörlighet, balans, fokus och avslappning. Utifrån dina förutsättningar och din dagsform bestämmer du själv hur din träning ska se ut. Allt du behöver för att komma igång är bekväma kläder.

I Börja yoga presenterar Josephine Selander i text och bild tydligt och enkelt yogans grundläggande rörelser och positioner, och hur du lätt anpassar dem efter dina behov. Du kan läsa om hur du andas för att lugna sinne och kropp och få lättare att fokusera, och om hur du kan slappna av för att komma ner i varv och somna när det är dags för det.

Josephine Selander har grundat Nordiska Yogainstitutet där hon utbildar yogalärare. Hon har skrivit flera yogaböcker och hållit i yogaprogram på tv. Josephine Selander är också utbildad dansare och skådespelare och doktorand i historia. Bokens foton är tagna av fotograf Mats Paulsson.

Lättlästnivå 3
(1 är lättast och 6 svårast)

Fotograf: Mats Paulsson

Börja yoga av Josephine Selander hittar du under Yoga inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
lättläst träning hälsa yoga steg-för-steg Gymnastik Motion och konditionsträning Hälsa och välbefinnande

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Josephine Selander

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Börja yoga av Josephine Selander

Yoga och välbefinnande i lättläst format

Boken Börja yoga av Josephine Selander erbjuder en introduktion till yoga, med fokus på dess grundläggande rörelser och positioner. Den är utformad för att vara lättläst och anpassad för alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Träning och hälsa genom yoga

I Börja yoga presenteras tydligt och enkelt hur yoga kan utövas på olika sätt för att främja styrka, rörlighet, balans, fokus och avslappning. Selander ger läsarna verktyg för att anpassa sin träning efter egna förutsättningar och dagsform, vilket gör det möjligt att börja med yoga i bekväma kläder.

Författarens bakgrund och erfarenhet

Josephine Selander är grundare av Nordiska Yogainstitutet och har en gedigen bakgrund inom yoga, dans och skådespeleri. Hon har även skrivit flera böcker om yoga och medverkat i yogaprogram på tv. Hennes erfarenhet som doktorand i historia bidrar till djupet i hennes arbete.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av LL-förlaget den 27 november 2023. Den omfattar 85 sidor och är skriven på svenska. Bokens fotografier är tagna av Mats Paulsson.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)