Information från Bokliv
Om Yoga & meditation : släpp dig själv fri av Josefine Bengtsson
Att återfå kontakten med sig själv genom yoga och meditation
Denna bok, Yoga & meditation : släpp dig själv fri : släpp dig själv fri, handlar om att återfå kontakten med sig själv och sin kropp. I en tid präglad av stress och press erbjuder författaren Josefine Bengtsson verktyg för att lyssna på sig själv och återfå balansen i livet. Genom en kombination av yoga- och meditationsövningar, parövningar och övningar med barn, guidar boken läsaren mot ett mer medvetet och närvarande liv.
Yoga som verktyg för självkänsla
Genom att använda yoga som ett verktyg kan individer lära sig att släppa taget om kontrollerande beteenden och istället fokusera på att känna och vara delaktiga. Bengtsson presenterar både klassiska och nytänkande övningar som syftar till att återfå kontakten med kroppen, vilket är avgörande för att kunna välkomna andra människor in i ens liv.
Författarens resa och inspiration
Josefine Bengtsson har under det senaste decenniet dedikerat sig åt yoga och meditation. Genom sitt retreatföretag, The Soul Space, har hon guidat många människor på deras resa inåt. Hennes erfarenheter och insikter från olika yogastilar och metoder, såsom ashtanga och restorative yoga, genomsyrar boken och erbjuder läsaren en djupare förståelse för hur man kan utveckla sin självkänsla och relationer.
Om boken
Boken är ett pappband och utgiven av Bookmark Förlag. Den omfattar 189 sidor och är på svenska, med utgivningsdatum den 30 maj 2023.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
