Stress = Rädsla : för dig som vill veta hur du blir av med din stress eller vill minska stressen hos din organisation av Jörgen Lerjestad

Information från Bokliv

Om Stress = Rädsla : för dig som vill veta hur du blir av med din stress eller vill minska stressen hos din organisation av Jörgen Lerjestad

Stresshantering och personlig utveckling

Boken Stress = Rädsla : för dig som vill veta hur du blir av med din stress eller vill minska stressen hos din organisation behandlar hur stress påverkar vår effektivitet och hur vår attityd till stressfaktorer kan förändra vår upplevelse av stress. Författaren Jörgen Lerjestad, utbildad hypnoterapeut med fokus på stress och prestation, erbjuder insikter och övningar för att hantera och minska stress.

Psykologi och stresshantering

Lerjestad förklarar att stress grundar sig på rädsla och inte på yttre faktorer som arbetsbelastning eller tidsbrist. Istället för att försöka ändra omvärlden, uppmanar han läsaren att förändra sin egen inställning. Boken innehåller praktiska och väl utprovade övningar som syftar till att hjälpa oss att finna lugnet inom oss.

Utvecklingspsykologi i praktiken

Genom att adressera hur vår attityd påverkar vår upplevelse av stress, ger Lerjestad läsarna verktyg för att hantera stress i både privatliv och arbetsmiljö. Hans perspektiv på stresshantering betonar vikten av inre förändring för att uppnå yttre lugn.

Om boken

Boken är ett förlagsband, utgiven av Ekerlids, och omfattar 116 sidor på svenska. Den publicerades den 12 oktober 2005.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)