Information om Stillhet & rörelse av Jonas Parandian
Ytterligare information om Stillhet & rörelse av Jonas Parandian
Upptäck kraften i din egen kropp med Stillhet & rörelse: hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare av Jonas Parandian. Denna bok erbjuder en väg till ett friskare och mer balanserat liv, genom att fokusera på kroppens inneboende visdom och dess förmåga att läka sig själv. Med en kombination av teori och praktiska övningar, ger Parandian läsaren verktyg för att förstå och respektera sina egna kroppsliga signaler.
En djupare förståelse för kroppens signaler
Genom att lyssna på sin kropp och vara närvarande i sitt eget liv, kan man uppnå en högre grad av välbefinnande. Parandian, känd som Naprapat-Jonas, menar att många av oss söker svar utanför oss själva, när svaret ofta ligger inombords. Boken ger insikter om hur man kan leva ett liv som är både starkare och lyckligare, genom att kombinera stillhet med rörelse.
Rörelse som medicin och verktyg för läkning
I bokens rörelsedel presenteras principer för hur man kan utmana sig själv och utforska nya rörelser för att stärka och läka kroppen. Parandian uppmanar läsaren att se smärta som en vägvisare snarare än en fiende, vilket ger en djupare förståelse för kroppens signaler. Denna insikt kan leda till ökad motståndskraft och en mer hållbar hälsa.
Med fokus på både psykisk och fysisk hälsa, erbjuder Stillhet & rörelse en helhetssyn på välbefinnande. Författaren delar med sig av sina erfarenheter från att arbeta med elitidrottare och personer med komplexa skadehistorier, vilket gör att boken är både praktisk och inspirerande. Genom att integrera verktyg som meditation, mindfulness och andningsövningar, kan läsaren lära sig att skapa en trygg och säker miljö för sitt nervsystem.
Denna bok är en värdefull guide för alla som vill förbättra sin hälsa och livskvalitet. Med en tydlig och lättillgänglig stil, ger Parandian läsaren möjlighet att reflektera över sin egen kropp och dess behov. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av hälsa och träning, kommer Stillhet & rörelse att ge dig insikter och verktyg för en mer medveten och balanserad livsstil.
Vinnare av Adlibrispriset för Årets livsstilsbok, är denna publikation en hyllning till kroppens förmåga att återhämta sig och växa starkare. Genom att följa Parandians råd och övningar kan du börja din resa mot ett mer harmoniskt och kraftfullt liv.
