Information från Bokliv
Om Longevity; 5 steg till ett friskare längre och rikare liv av Jonas Bergqvist
Hälsospannet och livskvalitet i fokus
Boken Longevity; 5 steg till ett friskare längre och rikare liv handlar om hur vi kan öka antalet friska år vi lever med energi och frihet. Fysioterapeuten Jonas Bergqvist presenterar en metod i fem steg som omfattar kost, sömn, rörelse, relationer och meningsfullhet. Genom att fokusera på dessa områden erbjuder boken konkreta verktyg för att påverka åldrandet positivt.
Holistisk hälsa och livsstilsmedicin
Författaren Jonas Bergqvist samlar erfarenhet och forskning för att ge läsarna en helhetssyn på hälsa. Boken betonar vikten av att skapa en balans mellan det fysiska och det emotionella, och hur relationer och mening i livet bidrar till ett längre och friskare liv. Genom att ställa den centrala frågan om hur vi kan skapa fler friska år innan sjukdom uppstår, ger boken en vägledning för personlig utveckling.
Om boken
Boken är ett förlagsband utgiven av Mindboozt AB. Den publicerades den 14 september 2026 och är på svenska. Med fokus på att öka hälsospannet erbjuder den en konkret väg för alla som vill påverka sitt eget åldrande, och visar att mer är möjligt än många tror.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
