Information om Vart du än går är du där av Jon Kabat-Zinn
En meditationshandbok för att leva i nuet
Jon Kabat-Zinns Vart du än går är du där: Leva i nuet - en meditationshandbok är en insiktsfull vägledning för att förstå och praktisera mindfulness. Med en djup förankring i psykologi och tillämpad psykologi, ger denna bok läsaren verktyg för att navigera genom livets utmaningar med närvaro och medvetenhet.
Praktiska verktyg för mindfulness och meditation
Boken erbjuder konkreta övningar och reflektioner som syftar till att integrera meditationspraxis i vardagen. Kabat-Zinn, en pionjär inom mindfulness-baserad stressreduktion, presenterar en metodik som hjälper individer att uppskatta nuet och minska stress. Med hjälp av tydliga instruktioner och exempel, blir det lättare att förstå hur meditation kan påverka ens liv positivt.
Antikvariskt skick och bindning
Denna utgåva av Vart du än går är du där är i fint antikvariskt skick, med ett hårdband och ett skyddsomslag som visar normalt slitage. Med sina 274 sidor är den en värdefull tillgång för alla som vill fördjupa sin förståelse för mindfulness och meditation.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
