Vart du än går är du där av Jon Kabat-Zinn

Information från Bokliv

Om Vart du än går är du där av Jon Kabat-Zinn

Medveten närvaro och meditation i vardagen

Boken Vart du än går är du där : medveten närvaro i vardagen av Jon Kabat-Zinn är en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv. Den erbjuder läsaren verktyg för att bli mer medveten om nuet, både i sitt inre och i omvärlden. Genom konkreta övningar och exempel från vardagen, visar Kabat-Zinn hur meditation kan integreras i det dagliga livet.

Psykologi och medveten närvaro

I boken diskuteras vad medveten närvaro innebär och hur det kan tillämpas i olika situationer. Kabat-Zinn delar med sig av sin erfarenhet som läkare och forskare, där han kopplar samman meditation med vetenskapliga studier, särskilt i behandling av stressrelaterade tillstånd och kronisk smärta. Han betonar vikten av att vara närvarande i nuet och hur detta kan leda till större tillfredsställelse i livet.

Praktiska övningar och råd

Boken är indelad i tre delar: den första ger en bakgrund till meditation, den andra erbjuder praktiska råd och övningar, och den sista diskuterar hur man kan omsätta medveten närvaro i sina dagliga rutiner. Kabat-Zinn beskriver hur familjelivet och vardagliga aktiviteter kan ses som övningar i medvetenhet, vilket gör boken till en användbar resurs för alla som vill fördjupa sin förståelse för meditation.

Om detta exemplar från Antikvariat Christian Lundgren

Detta exemplar är inbunden, utgiven av Natur & Kultur Akademisk år 2005. Boken har 260 sidor och är på svenska. Den är i fint antikvariskt skick, med ett skyddsomslag som också är i mycket gott skick.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.