Information från Bokliv
Om Full catastrophe living av Jon Kabat-Zinn
Mindfulness och stresshantering i modern tid
Boken Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness av Jon Kabat-Zinn utforskar hur mindfulness och meditationsmetoder kan användas för att hantera stress, smärta och sjukdom. Genom att integrera dessa tekniker i vardagen kan läsaren lära sig att motverka negativa effekter av stress och främja välbefinnande.
Psykologi och välbefinnande
Jon Kabat-Zinn, en framstående expert inom området mindfulness och stressreduktion, presenterar i denna reviderade upplaga insikter och metoder som har utvecklats under de senaste tjugofem åren. Boken är baserad på hans kända program och erbjuder läsarna verktyg för att skapa balans mellan kropp och sinne, vilket är avgörande för att hantera kronisk smärta och förbättra livskvaliteten.
Om boken
Boken är ett häftat band och omfattar 720 sidor. Den publicerades av Bantam den 24 september 2013 och är skriven på engelska. Denna upplaga innehåller uppdaterade forskningsresultat och en omfattande läslista, vilket gör den till en värdefull resurs för både nya och erfarna läsare som vill utforska mindfulness.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
