Information om Må bra som förälder : psykologernas strategier för småbarnsåren av Johnsson Wennerdal, Helga ; Zelleroth, Clara
Ytterligare information om Må bra som förälder : psykologernas strategier för småbarnsåren av Johnsson Wennerdal, Helga ; Zelleroth, Clara
Att bli förälder är en av livets mest betydelsefulla och glädjefyllda händelser, men det kan också medföra utmaningar som påverkar ens välmående. Boken Må bra som förälder: psykologernas strategier för småbarnsåren av Helga Johnsson Wennerdal och Clara Zelleroth bjuder på insikter och verktyg för att hantera dessa utmaningar. Genom att fokusera på föräldrarnas egna känslor och reaktioner erbjuder författarna en nyanserad syn på föräldraskapet.
En ny syn på föräldraskap
För många föräldrar kan de första åren med små barn kännas överväldigande. Denna bok tar sig an frågor som hur man tar hand om sig själv efter månader av sömnbrist och hur man hanterar känslor av otillräcklighet. Författarna uppmärksammar att det ofta saknas plats för känslor som frustration och osäkerhet i föräldraskapet, vilket kan leda till en känsla av ensamhet och press. Istället för att enbart fokusera på barnets beteenden, vänder sig boken till föräldrarna och deras välbefinnande.
Praktiska verktyg för bättre mående
I Må bra som förälder presenteras en rad konkreta övningar och strategier baserade på psykologiska metoder som KBT och ACT. Dessa verktyg syftar till att hjälpa föräldrar att hantera sin vardag på ett mer konstruktivt sätt. Genom personliga berättelser och teorier skapar författarna en förståelse för de känslor som ofta uppstår under småbarnsåren. Boken erbjuder även tips och råd som kan underlätta för föräldrar att hitta balans och acceptans i sin roll.
Med en kombination av vetenskaplig grund och personlig insikt är Må bra som förälder en användbar resurs för alla som navigerar i småbarnslivet. Boken är skriven på svenska och omfattar 243 sidor, vilket gör den lättillgänglig för många. Oavsett om du är nybliven förälder eller har några år bakom dig, kan du finna värdefulla perspektiv och strategier som stödjer ditt föräldraskap och din egen hälsa.
Författarna Helga Johnsson Wennerdal och Clara Zelleroth ger en viktig röst i diskussionen om föräldraskapets utmaningar, vilket gör denna bok till en betydelsefull del av litteraturen kring småbarnsliv och familjeliv.
