Information om Hej ångest! av John Leander
En insiktsfull vägledning för att hantera ångest
I Hej ångest! körskola till livet av John Leander erbjuds läsaren en grundlig och praktisk förståelse för hur man kan hantera ångest. Med hjälp av metoder från kognitiv beteendeterapi, eller KBT, ger boken verktyg för att navigera genom livets utmaningar som ofta kan kännas överväldigande.
Praktiska verktyg för att bemästra psykiska utmaningar
Genom att kombinera teori med konkreta exempel och övningar, skapar Leander en lättillgänglig väg för den som vill förstå och bemästra sin ångest. Boken är en värdefull resurs för både individer som kämpar med psykiska problem och för professionella inom psykologi och pedagogik.
Antikvariskt skick och bindning
Denna bok är i mycket fint antikvariskt skick, med ett häftat band som är lätt att hantera. Pärmen har kantslitage bak, vilket är en naturlig del av dess historia. Med sina 230 sidor är den en utmärkt följeslagare för den som vill fördjupa sig i ämnet.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
