Bergstad, Johan | HJÄRNFOKUS : SÅ BLIR DU LUGN, KREATIV OCH FOKUSERAD : så blir du lugn, kreativ och fokuserad

Information från Bokliv

Om Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad av Johan Bergstad

Fokus och mental närvaro i vardagen

Boken Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad av Johan Bergstad handlar om hur man kan lära sig att hantera distraktioner och fokusera på en uppgift i taget. Den presenterar verktyg för att öka den mentala närvaron och växla från ett doing mode till ett being mode. Genom ny forskning visar boken hur man kan uppnå mer med mindre ansträngning och hur man hittar lugnet mitt i livets kaos.

Effektivitet och multitasking

I boken diskuteras varför multitasking är en myt och hur det ofta leder till underprestation, särskilt bland smarta individer. Bergstad förklarar vikten av att vara fokuserad och ger konkreta tips för att förbättra effektiviteten genom att minska distraktioner och öka koncentrationen.

Personlig utveckling och välbefinnande

Boken utforskar även teman kring personlig utveckling och hur man kan sträva efter att må bra. Genom att förstå vad som utmärker världens lyckligaste människor, erbjuder Bergstad insikter och metoder för att förbättra sitt eget välbefinnande och livskvalitet.

Om boken

Boken är ett förlagsband och har ett omfång av 287 sidor. Den publicerades av Bokförlaget Forum den 27 december 2019 och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)