Information om Jog, run, race av Joe Henderson
Praktisk guide för nybörjare inom löpning
Jog, Run, Race: 33 Lessons for Beginners at All Levels av Joe Henderson är en inspirerande och praktisk guide för alla som vill ta sina första steg inom löpning, oavsett nuvarande konditionsnivå eller mål. Med en unik ansats som tar hänsyn till att varje individ har olika utgångspunkter, erbjuder boken en struktur som gör det möjligt för läsare att anpassa sin träning efter sina egna förutsättningar.
Insikter och träningsscheman för framgång
Boken innehåller 33 insiktsfulla lektioner som kombinerar teori och praktik, vilket ger en solid grund för nybörjare. Henderson guidar läsaren genom olika aspekter av löpning, från att återfå sin fitness genom jogging eller promenader till att utvecklas mot mer avslappnat tävlingslöpning. En av de mest värdefulla delarna är de 15 månadslånga träningsscheman som är inkluderade, utformade för att hjälpa nybörjare att formulera sina egna framgångshistorier.
Bygg en hållbar träningsrutin
Genom att läsa denna bok får du praktiska råd och strategier, samt en djupare förståelse för löpningens teori. Hendersons erfarenhet och insikter gör att du kan navigera genom de olika faserna av din löparutveckling med självförtroende. Oavsett om du är helt ny inom sporten eller har viss erfarenhet, erbjuder Jog, Run, Race en värdefull resurs för att nå dina personliga mål.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
