Information om Att ta sig upp när man är nere. Hjälp till självhjälp vid depressioner av Ball, Jillian ; Tanner, Susan
Hjälp till självhjälp vid depressioner
Denna bok, Att ta sig upp när man är nere. Hjälp till självhjälp vid depressioner, skriven av Jillian Ball och Susan Tanner, erbjuder praktiska verktyg för den som kämpar med depression. Med en grundlig översättning av Per Rundgren och illustrerade inslag, är denna inbundna bok på 256 sidor en värdefull resurs för dem som söker stöd i sin mental hälsa.
Verktyg och metoder för att hantera depression
Genom att integrera insikter från kognitiv beteendeterapi och mindfulness ger författarna läsarna konkreta metoder för att hantera sina känslor och tankar. Boken fokuserar på att ge läsaren en förståelse för sin egen situation och hur man kan arbeta med sina tankemönster för att må bättre.
En väg till ökad förståelse och självhjälp
Med en tydlig och lättillgänglig stil, bjuder Att ta sig upp när man är nere på en vägledning för att förstå och bemöta de utmaningar som depression medför. Denna bok är en viktig del av litteraturen inom psykologi och psykiatri, och kan vara ett stöd för många.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
