Information om Anxiously Attached av Jessica Baum
Ytterligare information om Anxiously Attached av Jessica Baum
Är du en av de många som kämpar med att skapa och upprätthålla trygga relationer? I Anxiously Attached erbjuder Jessica Baum en vägledning för att hantera de känslor och beteenden som kan försvåra dina romantiska band. Med hjälp av sin gedigna erfarenhet som psykoterapeut och parrådgivare, presenterar hon en metod som syftar till att hjälpa individer med ett ångestfyllt anknytningsmönster att bygga starkare och mer tillfredsställande relationer.
En vägledning för att förstå anknytning
Enligt uppskattningar identifierar sig cirka 47 miljoner amerikaner som personer med ett ångestfyllt anknytningsmönster. Detta kan leda till känslor av osäkerhet, svartsjuka och beroende, vilket ofta gör relationer till en känslomässig berg-och-dalbana. I Anxiously Attached hjälper Baum läsarna att förstå sina anknytningsstilar och hur dessa påverkar deras liv och kärleksrelationer.
Metoder för att skapa trygghet i relationer
Baum har utvecklat sin egen metod, Self-full® Method, som har hjälpt många av hennes klienter att bryta sig loss från de negativa cykler som ett ångestfyllt anknytningsmönster kan innebära. I boken får läsarna konkreta verktyg för att:
- Skapa gränser som skyddar deras självständighet i relationer.
- Kommunicera sina behov för att känna sig trygga.
- Utveckla en stabil känsla av självvärde och emotionell stabilitet.
- Lära sig vad en hälsosam och ömsesidig relation innebär.
- Utforska meditationsmetoder som ger insikt i deras inre känslolandskap.
- Förstå den komplexa dynamiken mellan ångest och undvikande beteenden i intima relationer.
Genom att erbjuda en praktisk och holistisk metod för att övervinna problem kopplade till ångestfyllt anknytningsmönster, strävar Anxiously Attached efter att hjälpa läsarna att hitta mer tillfredsställande och lyckliga relationer.
Denna bok är en värdefull resurs för alla som vill fördjupa sin förståelse för sina känslor och relationer, och den erbjuder insikter som kan förändra sättet man ser på kärlek och intimitet. Med Baum som guide får läsarna möjlighet att lära sig mer om sig själva och hur de kan bygga de relationer de verkligen vill ha.
