Hagman, Jenny | WHOLE IN ONE : DIN RESA TILL INRE LUGN, MENTAL STYRKA OCH FRIHET : din resa till inre lugn, mental styrka och frihet

Boken utforskar mental träning, mindfulness och medicinsk yoga för att uppnå inre lugn och balans.

• Utforska mental styrka och inre lugn.

• Praktiska verktyg för personlig utveckling.

• Utgiven som förlagsband.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Train for Balance
ISBN: 9789198819120

Omfång: 300 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-12-03

Förlagets information

Whole in One är en bok som tar dig med på en resa där du upptäcker din fulla potential och mentala styrka genom mental träning, mindfulness och medicinsk yoga. Du lär dig hur du når ditt personliga tillstånd av balans och harmoni — din Whole in one. Genom enkla övningar och djupa insikter lär du dig att allt du behöver redan finns inom dig.

Whole in One tar dig med på en resa där du upptäcker din fulla potential och mentala styrka genom mental träning, mindfulness och medicinsk yoga. Du lär dig hur du når ditt inre lugn och blir fri i, från och av dina tankar. Med praktiska verktyg och kraftfulla insikter hjälper den dig att nå ditt personliga tillstånd av balans och harmoni — din whole in one. Oavsett om du vill bli en mer närvarande förälder, tala inför grupper med självförtroende, sova bättre eller slå det perfekta golfslaget och göra en riktig hole in one, kommer denna bok vara din guide till framgång. Genom enkla övningar och djupa insikter lär du dig att allt du behöver redan finns inom dig.

I Whole in One möter du tre inspirerande experter:

• Linda Björk, mental tränare och grundare av Mindfulness Intelligence, som visar dig hur du släpper taget om egot och hittar ditt sanna jag.
• Madeleine Wilhelmsson, grundare av YogaMana, som hjälper dig uppnå flow.
• Christina Mattsson, dipl. näringsterapeut, som förklarar kostens vikt för inre lugn och din mentala styrka.

Whole in One är din nyckel till att leva ett liv i balans, harmoni och med fokus på det som verkligen betyder något.

Jenny Hagman är f.d. golfproffs och har över 23 års erfarenhet som coach och mental tränare. Hon har varit VD och marknadschef inom näringslivet och är idag föreläsare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Jenny driver också podcasten Idrott- och ledarskapspodden, där du kan lyssna på intervjuer med bokens gästförfattare.

Whole in one : din resa till inre lugn, mental styrka och frihet av Jenny Hagman hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Jenny Hagman