Information om Whole in one : din resa till inre lugn, mental styrka och frihet av Jenny Hagman
En väg till inre lugn och mental styrka
Whole in One: din resa till inre lugn, mental styrka och frihet av Jenny Hagman erbjuder en praktisk och insiktsfull vägledning för den som vill utforska sin fulla potential. Genom en kombination av mental träning, mindfulness och medicinsk yoga, presenteras metoder för att nå ett tillstånd av balans och harmoni. Boken riktar sig till alla som strävar efter att förbättra sin livskvalitet, oavsett om målet är att bli en mer närvarande förälder, att tala med självförtroende eller att uppnå framgång inom sport.
Experter som guidar dig på resan
I Whole in One får läsaren ta del av insikter från tre framstående experter inom sina respektive områden. Linda Björk, mental tränare och grundare av Mindfulness Intelligence, erbjuder verktyg för att släppa taget om egot och hitta sitt sanna jag. Madeleine Wilhelmsson, grundare av YogaMana, delar med sig av metoder för att uppnå flow i vardagen. Christina Mattsson, diplomerad näringsterapeut, förklarar hur kosten påverkar både det inre lugnet och den mentala styrkan. Tillsammans ger de en heltäckande bild av hur man kan arbeta med sig själv för att nå ett mer harmoniskt liv.
Praktiska verktyg för personlig utveckling
Boken innehåller en mängd praktiska övningar och insikter som gör det möjligt för läsaren att aktivt arbeta med sin personliga utveckling. Genom att tillämpa de metoder som presenteras, lär du dig att allt du behöver för att nå ditt mål redan finns inom dig. Oavsett om du vill förbättra din sömn, öka ditt självförtroende eller finslipa ditt golfspel, erbjuder Whole in One en vägledning som kan leda till betydande förändringar i ditt liv.
Jenny Hagman, med sin bakgrund som f.d. golfproffs och över 23 års erfarenhet som coach och mental tränare, förmedlar sin kunskap med autenticitet och passion. Hennes arbete som föreläsare och yogalärare inom idrott och ledarskap ger en djup förståelse för hur mental träning kan tillämpas i praktiken. Genom sin podcast, Idrott- och ledarskapspodden, erbjuder hon ytterligare värdefulla insikter och intervjuer med bokens gästförfattare.
Sammanfattningsvis är Whole in One en inspirerande och praktisk guide för den som vill leva ett liv i balans och harmoni, med fokus på det som verkligen betyder något. Med hjälp av bokens verktyg och insikter kan du påbörja din resa mot inre lugn och mental styrka.
