Information om Lev som du vill och inte som du lärt dig av Young, Jeffrey ; Klosko, Janet S
Förstå och förändra dina livsteman med schematerapi
Lev som du vill och inte som du lärt dig: förstå och förändra dina livsteman är en betydelsefull bok av Jeffrey Young och Janet S. Klosko. Denna självhjälpsklassiker, nu tillgänglig på svenska, erbjuder en djupgående insikt i hur våra livsteman, eller scheman, formas och hur de kan påverka vår självkänsla och livskvalitet.
En vägledning för personlig utveckling
Boken bygger på schematerapi, en metod som utvecklades av Young för att hjälpa individer att identifiera och förändra negativa beteendemönster. Genom att beskriva olika destruktiva livsteman ger författarna läsarna verktyg för att förstå sina egna mönster och hur dessa kan påverka deras liv. Med en kombination av teori och praktiska övningar erbjuder boken en vägledning för dem som söker personlig utveckling och förändring.
Insikter om självkänsla och beteende
Genom att utforska de psykologiska mekanismer som ligger bakom våra beteenden, belyser Lev som du vill och inte som du lärt dig hur man kan bryta negativa cykler. Författarna ger en klar bild av hur livsteman kan leda till sviktande självkänsla och hur man kan arbeta med dessa teman för att skapa ett mer meningsfullt liv. Boken är en värdefull resurs för alla som vill förstå sig själva bättre och göra positiva förändringar.
Med sina 283 sidor erbjuder denna bok inte bara teoretisk kunskap utan också praktiska verktyg för att implementera förändringar i det dagliga livet. Oavsett om du är nybörjare inom psykologi eller har tidigare erfarenhet, kommer du att finna Lev som du vill och inte som du lärt dig vara en inspirerande och tankeväckande läsning.
