Information om Fitnessfighten för alla! av Jarkko Kortelainen
Träning och kost i fokus med Jarkko Kortelainen
Med Fitnessfighten för alla! får du möjlighet att följa med Jarkko Kortelainen, grundaren av Fustrametoden och World of Shape, på en resa mot bättre hälsa och välbefinnande. Jarkko har skapat en metod som praktiseras av personliga tränare världen över och har byggt upp ett starkt community kring sitt koncept, som idag omfattar tiotusentals medlemmar som tränar regelbundet. Denna bok är en guide till hans 30-dagarsprogram som syftar till att hjälpa dig att träna och äta rätt varje dag.
Effektiva övningar och kostplaner
I Fitnessfighten för alla! presenteras tydligt illustrerade övningar som syftar till att stärka muskler, förbättra hållning, bygga styrka och öka uthållighet. Boken innehåller även en detaljerad kostplan som ger förslag på recept och tips för att variera din kost, samtidigt som du håller dig till planen. Genom att följa Jarkkos program får du verktyg för att göra hållbara förändringar i din livsstil.
Inspirerande berättelser och resultat
Du får också möta människor som har tränat med Jarkko och som har upplevt positiva förändringar i sina liv. Deras berättelser ger en inblick i hur träning och kost kan leda till en hälsosam livsstil. Med Fitnessfighten för alla! får du inte bara en tränings- och kostguide, utan även inspiration och motivation att ta steget mot ett bättre liv.
