Name: Blomgren, Janette | DEN BERÖMDA BALANSEN : träning, kostkontroll & kaostankar
Brand: Lava Förlag
SKU: 9789181016468
Price: 319 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Janette Blomgren

Den berömda balansen

träning, kostkontroll & kaostankar

BoklivArtikelnr: 9789181016468

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Lava Förlag
ISBN: 9789181016468

Omfång: 220 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-01-22

Förlagets information

Ladies,

Nu är det slut på bantandet, hetsträningen, kaostankarna och alla nitar du gått på med hälsoråden. Tänk dig att hitta formen för gott, sluta med alla dieter, få koll på dina hormoner och veta vad som påverkar din hälsa.

Kraven på att man ska vara en perfekt mamma, en god hustru, äta nyttigt så vågen visar vad vi vill, tjäna pengar och alltid hänga med på det senaste i allt är galna. Det måste var så perfekt - eller måste det det? Galna krav sätter galna spår både fysiskt och mentalt. Känslan av otillräcklighet, negativa tankar, låg självkänsla blir ett faktum och vi bränner ut oss.

Vilka delar påverkar vår hälsa? Hur ska jag hantera allt? Vad ska jag fokusera på för att må som allra bäst? Det kan kännas tufft vissa gånger men när du vet vad du ska fokusera på så kommer det att öppna upp för ett livslångt välbefinnande.

Är det för sent att få resultat när man passerat 40 år? Vad händer med kroppen när hormonerna tar vid? Hur ska vi tänka med kosten, vår träning och vilka verktyg finns det för att övervinna stress, press och bli mer medvetna om oss själva?

Vi ska bli proffs på att hålla fast vid en plan som tar oss framåt i livet så det blir fint och njutbart. Du kommer att utmanas, förhoppningsvis lära dig något nytt och bli inspirerad till att få en hållbar och stark kropp hela livet ut på alla plan. Det som väntar på dig är en helhetssyn på hälsan genom ett holistiskt sätt för att uppnå optimal hälsa.

Tagga till och ta kontroll, en gång för alla. Det är dags för en uppgradering. Här kommer verktygen till din hälsobalans.

Den berömda balansen av Janette Blomgren hittar du under Livsstil och hälsa inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Janette Blomgren

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Den berömda balansen av Janette Blomgren

Hälsobalans och livsstilsförändringar

Boken Den berömda balansen : Dags att uppgradera sig : Dags att uppgradera sig av Janette Blomgren tar upp vikten av att hitta en hållbar hälsobalans utan att falla för dieter och hetsträning. Författaren ifrågasätter kraven på att vara perfekt och hur dessa kan påverka både den fysiska och mentala hälsan. Genom att fokusera på hormonbalans och medvetenhet kring kost och träning, erbjuder boken verktyg för att hantera stress och press i vardagen.

Holistisk syn på hälsa

Blomgren presenterar en helhetssyn på hälsa, där läsaren uppmanas att reflektera över sina livsval och hur dessa påverkar välbefinnandet. Boken ger insikter om hur man kan övervinna känslor av otillräcklighet och negativa tankar, och hur man kan arbeta mot ett livslångt välbefinnande.

Praktiska verktyg för livsstilsförändringar

Genom konkreta verktyg och strategier syftar boken till att inspirera läsaren att ta kontroll över sin hälsa och livsstil. Blomgren betonar att det aldrig är för sent att göra förändringar, även efter 40 års ålder, och ger råd om hur man kan anpassa sin kost och träning för att må bättre.

Om boken

Bokförlag: Lava Förlag. ISBN: 9789181016468. Omfång: 220 s. Språk: Svenska. Utgivningsdatum: 2026-01-22. Boken är bunden i ett danskt band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Den berömda balansen av Janette Blomgren

Vad handlar boken 'Den berömda balansen' av Janette Blomgren om?

Boken tar upp vikten av att hitta en hållbar hälsobalans utan att falla för dieter och hetsträning, med fokus på hormonbalans och medvetenhet kring kost och träning.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Den berömda balansen' till?

Boken riktar sig främst till kvinnor som vill göra livsstilsförändringar och som söker insikter om hur man kan hantera stress och press i vardagen.

Vilka specifika detaljer finns om boken 'Den berömda balansen'?

Boken är utgiven av Lava Förlag, har ISBN 9789181016468, omfattar 220 sidor, är på svenska, och utgavs den 22 januari 2026 i danskt band.