Name: Tern, Jan | STRESS EXIT
Brand: Personbästa förlag & even
SKU: 9789197757676
Price: 188 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Jan Tern (1966-)

Stress Exit

BoklivArtikelnr: 9789197757676

Boken erbjuder effektiva strategier för att hantera stress, anpassad för både superstressade och normalstressade läsare.

Två böcker i en för stresshantering.
Effektiva tips för både superstressade och normalstressade.
Utgiven som förlagsband, 2020.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Personbästa förlag & even
ISBN: 9789197757676

Omfång: 118 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2020-01-13

Förlagets information

Stress Exit är anpassad till dagens stress och ger dig därför två böcker i en. En för den superstressade och en för den som har en mer "normal" stressupplevelse. Är du superstressad och inte har tid att läsa en bok, trots att du behöver minska din stress läser du från de gröna sidan. På några få sidor får du en rad funktionella tips som tar ner din stress. Om du däremot känner att du vill både vill minska din stress och att du vill få ökad kunskap läser du den från den svarta sidan. Här får du förutom kraftfulla tips och metoder om hur du minskar din stress även ökad kunskap om vad stress är, hur du blir uppmärksam på varningssignlar och mycket mer. Ordet stress har så olika innebörd beroende på vem du frågar, i Stress Exit definieras den moderna stressen som: Obalansen mellan en upplevd fara och dina förutsättningar att hantera den. En stor fördel är att du kan ändra på upplevelser samt att du kan ge dig bättre förutsättningar att klara av den belastningen som stress är. I boken är även de ursprungliga överlevnadsstrategierna: strid, flykt och spela död är översatta till de mer moderna och funktionella strategierna: lösa, lämna och låta vara. Stress Exit® är Jan Terns nionde bok och uppföljaren till 26 timmarsdygnet, vilken trycktes i fem upplagor.

Stress Exit av Jan Tern hittar du under Tillämpad psykologi inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
stress stresshantering stress exit livsbalans Psykologi Hantera stress och stressrelaterad ohälsa Utvecklingspsykologi Stress management Stress (Physiology)

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Jan Tern

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Stress Exit av Jan Tern

Stresshantering och livsbalans i modern tid

Boken Stress Exit behandlar stress och dess hantering genom att erbjuda två perspektiv: ett för den superstressade och ett för den som upplever mer normal stress. Genom att vända på boken kan läsaren välja att fokusera på effektiva tips eller på en djupare förståelse av stressens natur.

Stresshantering och dess metoder

I Stress Exit presenteras funktionella tips och metoder för att minska stress. Boken definierar modern stress som en obalans mellan upplevd fara och förmåga att hantera den. Den erbjuder också insikter om varningssignaler och hur man kan förändra sin upplevelse av stress.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades den 13 januari 2020 av Personbästa förlag. Den omfattar 118 sidor och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Stress Exit av Jan Tern

Vad handlar boken 'Stress Exit' om?

Boken 'Stress Exit' behandlar stress och dess hantering genom att erbjuda perspektiv för både superstressade och de med mer normal stress, med fokus på effektiva tips och djupare förståelse av stressens natur.

Vilka metoder presenteras i 'Stress Exit' för att hantera stress?

I 'Stress Exit' presenteras funktionella tips och metoder för att minska stress, inklusive insikter om varningssignaler och förändring av stressupplevelsen.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av 'Stress Exit'?

'Stress Exit' är en ny bok i förlagsband, publicerad den 13 januari 2020 av Personbästa förlag, omfattande 118 sidor och skriven på svenska.