Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® : muskelstyrka - vetenskapliga grunder av Jan Melén

Information från Bokliv

Om Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® : muskelstyrka - vetenskapliga grunder av Jan Melén

Träning och teknik för sprinterlöpning och längdhopp

Boken Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® : muskelstyrka - vetenskapliga grunder : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp behandlar träning och teknik inom sprinterlöpning och längdhopp. Den inledande delen fokuserar på begreppen styrka och snabbhet, där snabbhet diskuteras ur ett allmänt perspektiv med olika träningsprinciper och övningsförråd.

Sprinterlöpningens teknik och träning

Denna sektion omfattar sprinterlöpningens teknik och träning, med fokus på biomekaniska studier som dokumenterar en idealteknikmodell. Boken presenterar även erfarenheter från svenske elitsprintern Henrik Olausson, som tränade i Houston, USA under ledning av Tom Tellez, tränare för Carl Lewis. Författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet, kallad Powersprint®.

Idrottsträning och styrkebegrepp

Innehållet inkluderar olika styrkebegrepp och träningsprinciper för att optimera träningen. Boken har bearbetats och uppdaterats med den senaste kunskapen om sprintlöpningens teknik och träning, vilket ger läsaren en djupare förståelse för hur man kan förbättra sin prestation inom dessa sporter.

Om boken

Boken är ett spiralband med 94 sidor och publicerades av BoD den 22 oktober 2021. Den är skriven på svenska och erbjuder en samlad kunskap om styrka och snabbhet inom idrottsträning.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)