Name: Bays, Jan Chozen | MINDFUL EATING ON THE GO : Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are
Brand: Shambhala Publications Inc
SKU: 9781611806335
Price: 128 SEK
Availability: InStock

Jan Chozen Bays : Mindful Eating on the Go

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Jan Chozen Bays

Mindful Eating on the Go

Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are

BoklivArtikelnr: 9781611806335

En samling med medvetna ätandeövningar som syftar till att återkoppla till matens glädje och minska stress kring ätande.

Praktiska meditationsmetoder för medvetet ätande.
Enkla övningar för att njuta av mat i vardagen.
Häftat band, 2018, av Jan Chozen Bays.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Shambhala Publications Inc
ISBN: 9781611806335

Omfång: 176 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2018-12-24

Förlagets information

A compact, carry-along collection of meditative eating practices to use wherever you happen to be. Eating should be a source of joy—not a cause of angst, stress, or calorie-counting. Jan Chozen Bays´s 2009 edition of Mindful Eating demonstrated the timeliness of that message in a world where our relationship with food is often negatively charged to the point where eating disorders

A compact, carry-along collection of meditative eating practices to use wherever you happen to be.

Eating should be a source of joy—not a cause of angst, stress, or calorie-counting. Jan Chozen Bays’s 2009 edition of Mindful Eating demonstrated the timeliness of that message in a world where our relationship with food is often negatively charged to the point where eating disorders are epidemic. Her approach ties together the latest science with Buddhist mindfulness techniques (she’s an MD as well as a Zen teacher) in a way that’s brought amazing results to folks who had no idea eating could be such a fulfilling and fun activity. With this little book, Jan now makes mindful eating even more accessible, providing simple exercises you can use anywhere in a small format you can keep in your pocket or purse to pull out for inspiration wherever you might be—any time you want to find a way to reconnect with eating as one of life’s great joys.

Mindful Eating on the Go av Jan Chozen Bays hittar du under Kost och näring inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Jan Chozen Bays

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Mindful Eating on the Go av Jan Chozen Bays

Medvetenhet och matglädje i vardagen

Boken Mindful Eating on the Go : Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are av Jan Chozen Bays erbjuder en praktisk samling av medvetna ätande övningar som kan användas var som helst. Den fokuserar på att göra ätande till en källa av glädje snarare än stress och oro, vilket är särskilt relevant i dagens samhälle där ätstörningar är vanliga.

Medvetet ätande och mindfulness

Jan Chozen Bays, som är både läkare och zenlärare, kopplar ihop modern vetenskap med buddhistiska mindfulness-tekniker. Hennes tidigare verk, Mindful Eating, visade hur viktigt det är att ha en positiv relation till mat. I denna bok gör hon medvetet ätande mer tillgängligt genom enkla övningar som kan utföras i en liten format, vilket gör det lätt att ha med sig.

Praktiska övningar för alla tillfällen

Genom att tillhandahålla korta och lättanvända övningar, uppmanar boken läsarna att återkoppla till ätande som en av livets stora glädjeämnen. Oavsett var man befinner sig, finns det alltid möjlighet att njuta av maten på ett medvetet sätt.

Om boken

Boken är en pocket, utgiven av Shambhala Publications Inc, med ett omfång av 176 sidor på engelska. Den publicerades den 24 december 2018.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Mindful Eating on the Go av Jan Chozen Bays

Vad handlar boken 'Mindful Eating on the Go' om?

Boken handlar om medvetet ätande och erbjuder praktiska övningar för att njuta av mat med medvetenhet, oavsett var man befinner sig.

Vilken målgrupp riktar sig 'Mindful Eating on the Go' till?

Boken riktar sig till personer som vill förbättra sin relation till mat och minska stress kring ätande, vilket är relevant i dagens samhälle där ätstörningar är vanliga.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Boken är en ny pocketutgåva, utgiven av Shambhala Publications Inc, med ett omfång av 176 sidor på engelska och publicerades den 24 december 2018.