Information från Bokliv
Om Mindful Eating on the Go av Jan Chozen Bays
Medvetenhet och matglädje i vardagen
Boken Mindful Eating on the Go : Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are av Jan Chozen Bays erbjuder en praktisk samling av medvetna ätande övningar som kan användas var som helst. Den fokuserar på att göra ätande till en källa av glädje snarare än stress och oro, vilket är särskilt relevant i dagens samhälle där ätstörningar är vanliga.
Medvetet ätande och mindfulness
Jan Chozen Bays, som är både läkare och zenlärare, kopplar ihop modern vetenskap med buddhistiska mindfulness-tekniker. Hennes tidigare verk, Mindful Eating, visade hur viktigt det är att ha en positiv relation till mat. I denna bok gör hon medvetet ätande mer tillgängligt genom enkla övningar som kan utföras i en liten format, vilket gör det lätt att ha med sig.
Praktiska övningar för alla tillfällen
Genom att tillhandahålla korta och lättanvända övningar, uppmanar boken läsarna att återkoppla till ätande som en av livets stora glädjeämnen. Oavsett var man befinner sig, finns det alltid möjlighet att njuta av maten på ett medvetet sätt.
Om boken
Boken är en pocket, utgiven av Shambhala Publications Inc, med ett omfång av 176 sidor på engelska. Den publicerades den 24 december 2018.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
