Information från Bokliv
Om Breath av James Nestor
Andningens betydelse för hälsa och välbefinnande
Boken Breath - The New Science of a Lost Art : the new science of a lost art av James Nestor undersöker hur grundläggande andningstekniker kan påverka vår hälsa. Genom att analysera både modern forskning och gamla andningsmetoder visar Nestor hur små justeringar i vårt sätt att andas kan leda till betydande förbättringar av vår fysiska och mentala hälsa.
Andningsgymnastik och dess effekter
I boken framhävs hur andningsgymnastik kan hjälpa till att förbättra atletisk prestation, återuppliva inre organ och lindra problem som snarkning, allergier och astma. Genom att utforska dessa metoder belyser Nestor vad som kan göras för att återskapa en korrekt andningsteknik som många har förlorat.
James Nestors utforskande av andning
James Nestor, en amerikansk journalist och författare, har en bakgrund inom vetenskaplig skrivande och har bidragit till flera framstående tidskrifter. I Breath sammanför han banbrytande forskning och inspirerande berättelser, vilket gör komplexa vetenskapliga koncept tillgängliga för en bred publik. Hans arbete belyser vikten av att förstå andningens roll i vår hälsa och hur vi kan återvinna denna grundläggande färdighet.
Om boken
Boken är en pocket och utgiven av Penguin Books Ltd. Den omfattar 280 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet är den 8 juli 2021.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
