Information från Bokliv
Om Breath av James Nestor
Fascinerande insikter om andning och hälsa
Boken Breath : the new science of a lost art av James Nestor utforskar den viktiga men ofta förbisedda aspekten av hur vi andas. Nestor, en journalist med djupgående kunskaper inom ämnet, undersöker hur felaktiga andningstekniker har påverkat människors hälsa genom historien. Han reser världen över för att upptäcka de vetenskapliga, kulturella och andliga aspekterna av andning, och presenterar banbrytande forskning som visar hur små förändringar i sättet vi andas kan ha stora hälsofördelar.
Andningens betydelse för hälsa och välbefinnande
Nestor betonar att andning är avgörande för vår hälsa och välbefinnande, och att vi som art har tappat förmågan att andas korrekt. Genom att utforska gamla andningstekniker som Pranayama och Tummo, samt moderna vetenskapliga studier, visar han hur rätt andning kan förbättra atletisk prestation, motverka snarkning och astma, och till och med påverka vår psykiska hälsa. Boken avfärdar konventionell visdom och erbjuder nya perspektiv på en av våra mest grundläggande biologiska funktioner.
James Nestors journalistiska resa och perspektiv
James Nestor är en amerikansk författare och journalist som har bidragit till flera framstående tidskrifter, inklusive Scientific American och The New York Times. Hans passion för att utforska vetenskapen bakom mänsklig hälsa genomsyrar hans arbete, och i Breath kombinerar han vetenskaplig stringens med en personlig berättarstil. Boken har blivit en internationell bestseller och har översatts till över 30 språk, vilket visar på dess breda genomslag och relevans.
Om boken
Bokförlag: Penguin Random House USA
ISBN: 9780735213616
Omfång: 304 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2020-05-26
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
