Name: Nestor, James | BREATH
Brand: Penguin USA
SKU: 9780593420218
Price: 161 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

James Nestor

Breath

BoklivArtikelnr: 9780593420218

Boken utforskar hur förändringar i andningsteknik kan förbättra hälsa och välbefinnande.

Avslöjar hemligheterna bakom korrekt andning.
Förbättrar hälsa och prestation genom andningstekniker.
Utgiven som pocket, 2021.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Pocket

Bokförlag: Penguin USA

Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2021-07-06

Förlagets information

There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.

Breath av James Nestor hittar du under Naturvetenskap: allmänt inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Allmänmedicin Pneumologi Hälsa och välbefinnande Fysisk aktivitet och näring

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av James Nestor

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Breath av James Nestor

Andningens betydelse för hälsa och välbefinnande

Boken Breath av James Nestor utforskar den centrala rollen som andning spelar för vår hälsa och välbefinnande. Nestor, en journalist med en passion för vetenskap och hälsa, reser världen över för att avslöja de dolda vetenskaperna bakom gamla andningstekniker och hur dessa kan påverka vår fysiska och mentala hälsa. Han undersöker hur små justeringar i vårt sätt att andas kan leda till betydande förbättringar i vår livskvalitet.

Pneumologi och andningstekniker

Nestor dyker ner i ämnet pneumologi och undersöker hur moderna forskningsrön kopplar samman gamla andningstekniker som Pranayama och Tummo med dagens medicinska insikter. Genom att kombinera tusentals år av medicinsk visdom med ny forskning visar han hur vi kan förbättra vår hälsa genom att återupptäcka och tillämpa dessa tekniker. Boken belyser hur rätt andning kan motverka problem som snarkning, astma och till och med autoimmuna sjukdomar.

Hälsa och välbefinnande genom andning

Temat kring hälsa och välbefinnande genomsyrar hela boken. Nestor framhäver att andning inte bara är en biologisk funktion, utan en konstform som vi har glömt. Genom att återkoppla till gamla traditioner och kombinera dem med modern vetenskap, erbjuder han läsarna insikter som kan revolutionera deras syn på andning och hälsa. Boken ger konkreta exempel på hur förändringar i andningsteknik kan leda till ökad atletisk prestation och förbättrad inre hälsa.

Om boken

Boken är en pocket och publicerades av Penguin USA den 6 juli 2021. Den är skriven på engelska och är en del av Nestors arbete som författare och journalist, där han utforskar komplexa vetenskapliga koncept på ett pedagogiskt och engagerande sätt.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)