Information om Jag är här i nuet : en kreativ vägledning och dagbok i mindfulness av Erik Nisser
Ytterligare information om Jag är här i nuet : en kreativ vägledning och dagbok i mindfulness av Erik Nisser
Vill du lära dig att leva mer i nuet och hantera livets stress på ett effektivt sätt? Jag är här i nuet: en kreativ vägledning och dagbok i mindfulness erbjuder en praktisk och inspirerande väg till ökad medvetenhet och närvaro. Denna bok, utgiven av Lind & Co, är en utmärkt resurs för den som vill utforska mindfulness genom både teori och kreativitet.
Kreativa övningar för ökad medvetenhet
Genom att kombinera rogivande mindfulness- och meditationsövningar med färgläggningssidor och vanebrytaraktiviteter, utmanar Jag är här i nuet dina invanda föreställningar och ger dig verktyg för att bli mer medveten om dina tankar och känslor. Boken erbjuder en balanserad mix av praktiska övningar och reflektion, vilket gör den till en värdefull följeslagare i din personliga utveckling.
En väg till att leva i nuet
Mindfulness handlar om att rikta din uppmärksamhet mot det som händer här och nu. Jag är här i nuet ger dig inspiration att utforska världen med större nyfikenhet och att hitta ögonblick av mindfulness i ditt vardagliga liv. Genom att träna din närvarokänsla kan du minska stress och öka din livskvalitet.
Denna bok är inte bara en praktisk vägledning, utan också en plats för kreativt uttryck. Genom att låta din kreativitet flöda kan du fördjupa din förståelse för mindfulness och hur det kan tillämpas i ditt liv. Boken passar både nybörjare och de som redan har erfarenhet av mindfulness, och erbjuder något för alla som vill öka sin medvetenhet och förbättra sitt välbefinnande.
Med sina 183 sidor är Jag är här i nuet en lättillgänglig och inspirerande guide som kan bli en viktig del av din dagliga rutin. Oavsett om du är intresserad av mindfulnessmeditation, psykologisk rådgivning eller personlig utveckling, kommer denna bok att ge dig värdefulla insikter och verktyg för att navigera genom livets utmaningar.
Ta steget mot en mer medveten och kreativ livsstil med Jag är här i nuet. Låt denna bok bli din följeslagare på resan mot ökad närvaro och inre lugn.
