Information från Bokliv
Om 101 Kostråd för viktnedgång, muskeluppbyggnad och god hälsa av Isabelle Christiansson
Hälsa och välbefinnande genom kostråd
Boken 101 Kostråd för viktnedgång, muskeluppbyggnad och god hälsa behandlar hur kost och livsstilsval kan bidra till både fysisk och psykisk hälsa. Författaren Isabelle Christiansson, utbildad näringsfysiolog och personlig tränare, delar med sig av insikter och praktiska råd för att nå en bättre hälsa och optimera kroppens funktioner.
Kost och nutrition i fokus
I denna bok presenteras kostråd som syftar till att främja viktnedgång, bygga muskler och förbättra den allmänna hälsan. Genom att följa bokens rekommendationer kan läsaren även minska risken för allvarliga sjukdomar som cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Isabelle betonar vikten av att förstå hur kost påverkar både den fysiska och psykiska hälsan, vilket är centralt för att må bra och ha energi i vardagen.
Träning och mental hälsa
Isabelle Christiansson kopplar ihop fysisk aktivitet med mental hälsa och välbefinnande. Hon beskriver hur en aktiv livsstil och träning kan ge energi och motivation, vilket i sin tur skapar en positiv spiral i livet. Genom att dela med sig av sina egna erfarenheter inom träning och hälsa inspirerar hon läsarna att göra nödvändiga justeringar för att uppnå sina mål.
Om boken
Boken är ett förlagsband och omfattar 122 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades av Grenadine den 19 november 2020.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
