Information om Hjärnkoll på vikten av Ingvar, Martin ; Eldh, Gunilla
Nyutgåvan av Hjärnkoll på vikten erbjuder insikter om övervikt
Den reviderade utgåvan av Hjärnkoll på vikten: ny utgåva med kom-igång-program av Martin Ingvar och Gunilla Eldh ger läsarna en djupare förståelse för hur hjärnans belöningssystem påverkar våra matvanor. Boken, som publicerades av Natur och Kultur 2012, innehåller nyskrivna kapitel om LCHF och fruktos, vilket gör den till en aktuell och relevant läsning för dem som vill förändra sina kostvanor.
Vetenskapligt underbyggd förståelse av viktkontroll
Genom att lära sig samarbeta med sin hjärna kan man göra varaktiga förändringar i sina matvanor. Istället för att kämpa mot sig själv, erbjuder Hjärnkoll på vikten en metod för att banta med hjärnan, vilket kan leda till en mer hållbar livsstil. Boken har sålt i närmare 100 000 exemplar och har översatts till åtta olika språk, vilket visar på dess popularitet och relevans.
Recensioner som framhäver bokens betydelse
Flera recensenter har uppmärksammat bokens unika tillvägagångssätt. Ingalill Mosander från Aftonbladet beskriver den som vetenskapligt underbyggd och fylld av fascinerande forskningsresultat. TT Spektra betonar vikten av att ställa om hjärnans inställning till mat, något som författarna ger konkreta tips om. Ylva Axberg från Vimmerby Tidning påpekar hur boken förklarar varför hjärnan styr våra matvanor och hur detta kan leda till övervikt.
Sammanfattningsvis ger Hjärnkoll på vikten en nyanserad och faktabaserad syn på vikthantering, vilket gör den till en användbar resurs för alla som önskar förstå sambandet mellan hjärna och kost. Med sitt fokus på långsiktiga förändringar snarare än kortsiktiga dieter, är denna bok ett värdefullt tillskott inom området hälsa och välbefinnande.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
