Information från Bokliv
Om Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap av Ingo Froböse
Effektiv styrketräning med kroppsvikt
Boken Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap av Ingo Froböse fokuserar på hur man kan styrketräna utan redskap, vilket gör det möjligt att träna var som helst och när som helst. Genom att använda sin egen kroppsvikt som det främsta träningsredskapet, erbjuder boken över 100 olika övningar och varianter för att maximera träningseffekten.
Motion och konditionsträning
I denna bok presenteras en mängd träningsprogram som är anpassade för olika målsättningar. Förutom övningarna får läsaren även kosttips för att stödja träningen och nå sina personliga mål. Boken syftar till att göra träning både tillgänglig och effektiv för alla.
Hälsa och välbefinnande
Genom att kombinera styrketräning med tips om kost och livsstil, strävar boken efter att främja ett övergripande välbefinnande. Det betonas att träning inte bara handlar om fysisk styrka, utan även om att må bra och skapa en hållbar livsstil.
Om boken
Boken är ett förlagsband, utgiven av Tukan Förlag, och omfattar 159 sidor på svenska. Den kommer att finnas tillgänglig från den 16 november 2023 och är översatt av Corina Müller från originaltiteln Das Muskelworkout.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
