Information om Styrka för unga - Del C : Träningsprogram och Tester av Inge Johansson
Ytterligare information om Styrka för unga - Del C : Träningsprogram och Tester av Inge Johansson
Är du intresserad av att utveckla din styrka och teknik på ett strukturerat sätt? Styrka för unga - Del C: Träningsprogram och tester av Inge Johansson erbjuder en omfattande guide för unga idrottare som vill förbättra sin fysiska prestation. Boken innehåller 40 träningspass som är noggrant utformade för att lära in rätt lyftteknik och anpassas efter olika utvecklingsstadier.
Träningsprogram för olika åldrar
Detta träningsprogram inkluderar isometrisk träning, cirkelträning och fyspass som fokuserar på smidighet, explosivitet, styrka, snabbhet och rörlighet. Med 25 tester för att mäta ungas styrka, ger boken en helhetslösning för både träning och utvärdering. Inge Johansson, med sin gedigna erfarenhet inom elit- och ungdomsidrott, erbjuder värdefull insikt i hur man kan träna effektivt och säkert.
En resurs för träning och hälsa
Denna bok är en del av serien Styrka för unga, som även inkluderar delarna A och B. Tillsammans utgör de en komplett guide för unga idrottare som vill nå sina mål inom sport och träning. Genom att kombinera vetenskaplig kunskap med praktiska övningar, är boken en viktig resurs för både tränare och aktiva idrottare.
För mer information om Styrka för unga och dess olika delar, besök gärna förlagets hemsida disaforlag.se.
