Styrka för unga - Del A : Långsiktig träningsuppbyggnad av Inge Johansson

Information från Bokliv

Om Styrka för unga - Del A : Långsiktig träningsuppbyggnad av Inge Johansson

Träningsmetoder för unga idrottare

Boken Styrka för unga - Del A : Långsiktig träningsuppbyggnad : ─ Långsiktig träningsuppbyggnad av Inge Johansson fokuserar på vikten av styrketräning för barn och unga. Den ger insikt i hur man kan bygga upp ungas styrka på lång sikt genom anpassade träningsprogram som tar hänsyn till utvecklingsfaser snarare än enbart ålder. Boken erbjuder även praktiska råd kring träning av styrka, uthållighet och snabbhet.

Styrketräning för barn och unga

Innehållet i boken betonar varför barn bör styrketräna och när det är lämpligt att börja med olika typer av träning. Johansson ger exempel på träningsprogram som inkluderar rörlighet, kondition och uthållighet, vilket är avgörande för en allsidig utveckling. Det finns även tips för coacher om hur man kan utveckla talang hos unga idrottare.

Om boken

Boken är ett häftat band och publicerades av Disa förlag den 24 mars 2021. Den omfattar 108 sidor och är skriven på svenska. Mer information om boken finns tillgänglig på förlagets hemsida disaforlag.se.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)