Information om Styrka för unga - Del A : Långsiktig träningsuppbyggnad av Inge Johansson
En grundläggande guide till styrketräning för unga
Vill du förstå grunderna i hur Styrka för unga - Del A: Långsiktig träningsuppbyggnad kan hjälpa unga idrottare att utveckla sin styrka? Denna bok av Inge Johansson ger en tydlig och strukturerad översikt över hur barn och ungdomar kan träna effektivt och säkert. Med fokus på långsiktig träningsuppbyggnad tar boken upp viktiga frågor som varför barn bör styrketräna och när olika typer av träning är mest effektiva.
Innehållet sträcker sig över ämnen som rörlighet, kondition och uthållighet, och författaren erbjuder praktiska träningsprogram som är anpassade efter utvecklingsfas snarare än ålder. Boken ger också värdefulla tips till tränare och coacher om hur man kan stödja unga talanger i deras utveckling.
Praktisk information för tränare och idrottare
Inge Johansson, med sin gedigna erfarenhet inom elit- och ungdomsidrott, erbjuder en unik insikt i hur man kan optimera träning för unga. Styrka för unga är inte bara en bok för idrottare, utan också en resurs för tränare som vill förstå konsten att utveckla talang. Boken finns i en serie med flera delar, inklusive B och C, vilket gör den till en omfattande guide för alla som är intresserade av styrketräning och hälsa och välbefinnande.
Mer information om boken och dess innehåll kan hittas på förlagets hemsida disaforlag.se.
