Information från Bokliv
Om Styrka för unga : ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar av Inge Johansson
Styrketräning för barn och ungdomar
Boken Styrka för unga : ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar behandlar styrketräning anpassad för yngre utövare. Den är indelad i tre delar som omfattar långsiktig styrkeutveckling, olympisk lyftteknik och träningsprogram anpassade till olika utvecklingsstadier.
Sport och träning för unga
I del A diskuteras vikten av styrketräning för barn och ungdomar, inklusive när och hur träning bör utföras. Det ges även råd till tränare om hur man kan utveckla talanger. Del B fokuserar på korrekt lyftteknik och erbjuder detaljerade instruktioner för olika lyftmoment, vilket är avgörande för säker och effektiv träning. Del C innehåller 40 träningspass och 25 tester för att mäta styrka och rörlighet, anpassade efter ålder och utvecklingsnivå.
Erfaren författare med expertis
Författaren Inge Johansson är en erfaren rådgivare inom flera idrotter och har en gedigen bakgrund inom elit- och ungdomsidrott. Hans insikter och erfarenheter bidrar till bokens praktiska och informativa innehåll, vilket gör den till en värdefull resurs för både tränare och unga idrottare.
Om boken
Boken är ett häftat band och publicerades av Web of Signs förlag den 23 mars 2021. Den omfattar 350 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
