Ardoris, Igor ; Vall, Madeleine | STARK PÅ INSIDAN : MENTAL TUFFHET - ENKELT OCH KONKRET : mental tuffhet - enkelt och konkret

Boken utforskar mental tuffhetsträning med fokus på praktiska övningar och teori för att hantera pressade situationer.

• Praktisk guide till mental tuffhetsträning.

• Utvecklad av elitidrottare och mental tränare.

• I häftat band, 2023.

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Mushin AB
ISBN: 9789198789515

Omfång: 189 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-02-16

Förlagets information

Stark på insidan är en bok om mental tuffhetsträning. Madeleine Vall är ett klassiskt exempel på en elitidrottare med enorm vilja, ambition och träningsdiciplin. Samtidigt är hon en ung kvinna med ADHD. Konceptet är enkelt och konkret för att passa även personer med väldigt mycket energi och lite tålamod. Läsaren får ta del av teorin och de praktiska övningarna som hjälpte Madde.

MENTAL TUFFHET - ENKELT OCH KONKRET "Kan han verkligen hjälpa mig" Det var min första (och desperata) kontakt med Igor Ardoris och mental träning. Jag var då professionell fighter och tillhörde den absoluta eliten men...jag hade lite strul. Jag kunde varken hålla ordning på mina känslor eller mitt humör. Till en början trodde jag att det var så man var tuff, genom att bli vrålförbannad och "tappa det". Spotta, fräsa, svära och slåss. Men med tiden och ju större tävlingar jag deltog i blev det allt tydligare att det hämmade mig. Dessutom ville jag faktiskt inte vara varken okamratlig eller osportslig. Jag ville vara tuff. På riktigt.Tuff som i iskall och beräknande - en smart fighter. Inte ett arsle. Stark på insidan är en annorlunda bok om mental tuffhetsträning. Madeleine Vall är ett klassiskt exempel på en elitidrottare med enorm vilja, ambition och träningsdiciplin. Samtidigt är hon en ung kvinna med ADHD. Den här boken berättar om en träningsmodell som utvecklades under det tio år långa samarbetet med pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris. Konceptet är enkelt och konkret för att passa även personer med väldigt mycket energi och lite tålamod. Som läsare får du möjlighet att ta del av teorin och de praktiska övningarna som hjälpte Madde att utveckla mental tuffhet i ringen såväl som i livet. Igor Ardoris är mental tränare och pedagogisk konsult. De senaste tio åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. Madeleine Vall är en av Sveriges främsta thaiboxare genom tiderna, rankad top 3 i världen. Efter en skada 2015 slutade hon tävla och är idag personlig tränare, föreläsare och stuntskådespelare, senast i Hollywood-filmen Wonder Woman.

Formgivare: Pia Lilenthal
Fotograf: Pamela Hanné

Stark på insidan : mental tuffhet - enkelt och konkret av Ardoris, Igor ; Vall, Madeleine hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
ardoris Madeleine Vall:Mental Styrka Träning wellness hälsa personlig utveckling självhjälp Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Mental träning Fysisk träning Physical education and training Exercise

Sök fler exemplar av denna titel