Ardoris, Igor | MENTAL STYRKA FÖR UNGA MÄNNISKOR

Boken handlar om mental träning för att utveckla förmågan att hantera känslor och öka livsglädjen.

• Fokuserar på mental träning för unga människor.

• Ger verktyg för ökat lugn och resiliens.

• Utgiven som häftat band.

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Mushin AB
ISBN: 9789198789539

Omfång: 43 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-09-24

Förlagets information

Det är vanligt att människor slänger sig med begrepp som ”fokus”, ”lugn” och ”positiv inställning”. I verkligheten är det samtidigt få som har förmågan att behålla lugn och fokus under press. Livet rymmer såväl toppar som dalar, och vissa saker kommer man att uppleva som obehagliga eller obekväma, vare sig man vill eller inte. När vi känner oss rädda eller olyckliga, försöker vi att undvika sådana känslor till varje pris. Problemet är att de finns i vårt inre i alla fall. Genom mental träning kan du träna upp din förmåga att tillåta alla känslor och tankar att finnas i ditt inre och koncentrera dig på det du vill istället. Detta ger dig både mental styrka och mental frihet, som i sin tur leder till ökad livsglädje.

Det är vanligt att människor slänger sig med begrepp som ”fokus”, ”lugn” och ”positiv inställning”. I verkligheten är det samtidigt få som har förmågan att behålla lugn och fokus under press. Livet rymmer såväl toppar som dalar, och vissa saker kommer man att uppleva som obehagliga eller obekväma, vare sig man vill eller inte. När vi känner oss rädda eller olyckliga, försöker vi att undvika sådana känslor till varje pris. Problemet är att de finns i vårt inre i alla fall. Genom mental träning kan du träna upp din förmåga att tillåta alla känslor och tankar att finnas i ditt inre och koncentrera dig på det du vill istället. Detta ger dig både mental styrka och mental frihet, som i sin tur leder till ökad livsglädje.

Mental styrka för unga människor av Igor Ardoris hittar du under Personliga och sociala frågor barn och ungdom: god psykisk hälsa inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Mental träning mental styrka mindfulness relaxation response resiliens psykologisk acceptans färdighetsträning unga människor Psykologi Personlig utveckling och träning Sinnen och emotioner Ungdomar Personlig utveckling

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Igor Ardoris