Name: Holmsäter, Johan ; Boll, Göran ; Krook, Anna ; Andersson, Per ; Andersson, Eva ; Ekblom, Maria ; Duberg, Anna ; Norrbom, Jessica ; Emanuelsson, Eric ; Sundberg, Carl Johan ; Brismar, Kerstin | MOTION : hälsans hörnpelare
Brand: Bokförlaget Stolpe
SKU: 9789189696884
Price: 315 SEK
Availability: OutOfStock

Holmsäter, Johan ; Boll, Göran ; Krook, Anna ; Andersson, Per ; Andersson, Eva ; Ekblom, Maria ; Duberg, Anna ; Norrbom, Jessica ; Emanuelsson, Eric ; Sundberg, Carl Johan ; Brismar, Kerstin : Motion

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Holmsäter, Johan ; Boll, Göran ; Krook, Anna ; Andersson, Per ; Andersson, Eva ; Ekblom, Maria ; Duberg, Anna ; Norrbom, Jessica ; Emanuelsson, Eric ; Sundberg, Carl Johan ; Brismar, Kerstin

Motion

hälsans hörnpelare

Boken utforskar motionens betydelse för hälsa och välbefinnande inom ramen för en serie om hälsans hörnpelare.

Fysisk aktivitet för bättre hälsa och välmående.
Råd om träning anpassad till livets olika faser.
Utgiven som flexband.

Kommande bok - se släppdatum nedan

Utgivningsdatum: 2026-09-17

Bindning: Flexband

Bokförlag: Bokförlaget Stolpe
ISBN: 9789189696884
Bokserie: Hälsans hörnpelare

Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-09-17

Förlagets information

Vi är skapta för att röra på oss. Fysisk aktivitet stärker hjärnans funktion, inlärning, koncentrationsförmåga, välbefinnande och immunförsvar. Den minskar risken för demens och bidrar dessutom till normala blodfetter och blodtryck, starkare skelett och ett längre, friskare liv. Men vilken träning passar bäst i ungdomen, medelåldern och när man är äldre? Och vad händer i och med kroppen när vi tränar?

Läkaren och forskaren Kerstin Brismar fortsätter sin bokserie Hälsans hörnpelare med boken Motion, efter de första delarna Sömn och Kost. Brismar tar ett helhetsgrepp om ämnet och ger utifrån konkreta patientfall råd om hur vi bör träna efter de förutsättningar som är bäst för oss. Vi får också med oss tips på hur man kan bryta stillasittandet och de positiva effekter fysisk aktivitet för med sig för såväl fysiskt som psykiskt välmående.

Boken kompletteras med tio fördjupande essäer skrivna av forskare, läkare och författare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel hur man bör anpassa träningen för just sin fas i livet, muskelmassans betydelse för hälsan och hur vi kan få bättre psykisk hälsa genom rörelse.

Formgivare: Nina Ulmaja
Redaktör: Kerstin Brismar

Motion av Holmsäter, Johan ; Boll, Göran ; Krook, Anna ; Andersson, Per ; Andersson, Eva ; Ekblom, Maria ; Duberg, Anna ; Norrbom, Jessica ; Emanuelsson, Eric ; Sundberg, Carl Johan ; Brismar, Kerstin hittar du under Allmänmedicin inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Motion av Holmsäter, Johan ; Boll, Göran ; Krook, Anna ; Andersson, Per ; Andersson, Eva ; Ekblom, Maria ; Duberg, Anna ; Norrbom, Jessica ; Emanuelsson, Eric ; Sundberg, Carl Johan ; Brismar, Kerstin

Fysisk aktivitet och hälsa

Boken Motion : hälsans hörnpelare av Kerstin Brismar utforskar betydelsen av fysisk aktivitet för vår hälsa och välbefinnande. Den tar ett helhetsgrepp om hur träning påverkar kroppen i olika livsfaser och ger konkreta råd baserade på patientfall.

Träningens betydelse för hälsan

Brismar diskuterar hur fysisk aktivitet stärker hjärnans funktion, förbättrar inlärning och koncentration, samt bidrar till ett starkare immunförsvar. Boken besvarar frågor om vilken typ av träning som är mest fördelaktig i ungdomen, medelåldern och ålderdomen, och hur man kan motverka stillasittande livsstil.

Fördjupande perspektiv från experter

Boken innehåller även tio fördjupande essäer skrivna av olika forskare och läkare, som ger insikter i anpassning av träning för olika livsfaser, muskelmassans betydelse och hur rörelse kan förbättra psykisk hälsa.

Om boken

Boken är ett flexband och publiceras av Bokförlaget Stolpe. Den är en del av bokserien Hälsans hörnpelare och utkommer den 17 september 2026.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)