Hof, Isabelle ; Hof, Laura : Secrets of the Icewomen
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Hof, Isabelle ; Hof, Laura

Secrets of the Icewomen

The Power of Cold and Breathwork to Balance Hormones, Bolster Health, and Unlock Inner Potential

Hof, Isabelle ; Hof, Laura | SECRETS OF THE ICEWOMEN : The Power of Cold and Breathwork to Balance Hormones, Bolster Health, and Unlock Inner Potential

BoklivArtikelnr: 9780063391604
Skick
Förlagsny bok
Förlagsband
Förlagsband: förlagets standardbindning (industribunden), ofta dekorerad eller med tryck på pärm/rygg. (Hård pärm)
259 kr +55 kr frakt
Totalt 314 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: HarperCollins US
ISBN: 9780063391604

Omfång: 272
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2025-04-29

Förlagets information

 Become happier, healthier, and stronger with this essential guide that explores the unique benefits that cold water therapy, along with breathing and mindset exercises, can afford women.

Sisters Isabelle and Laura Hof have been practic­ing and teaching the Wim Hof Method for most of their lives. Science-backed and potentially life-changing, the method focuses on three pillars—breathing, cold therapy, and mindset—which can result in increased energy, better sleep, a strength­ened immune system, and more. While the method works for everyone, it has unique physical and men­tal health benefits for women.

Inspired by the potential of the method, Isa­belle and Laura started the Icewomen community, devoted to unlocking the power of these practices. In this empowering book they invite all women to join the community, and share the groundbreaking research behind the benefits, from improving mental health, boosting confidence, and balancing hormones to enhancing hair and skin health and having a positive impact on pregnancy, breastfeeding, meno­pause, and more. Secrets of the Icewomen also offers detailed advice specifically tailored for women and their needs, including how to:

  • plan your WHM practice around your cycle,
  • work on setting strong intentions,
  • adjust and rest if dealing with serious condi­tions or hormonal imbalances, and
  • learn to understand the (very normal!) range of emotions people have when undergoing cold therapy.

No longer the domain of extreme athletes and wellness-minded men, cold water therapy is being discovered and embraced by women everywhere.

With this book, Isabelle and Laura make the prac­tices more accessible than ever. Their hope is to convince those who may not have thought this life­style was for them, to knock down gender barriers, and to offer an invitation: Come on in, the water is very cold—and just the cure to reinvigorate and restore you in body, mind, and spirit.

Secrets of the Icewomen av Hof, Isabelle ; Hof, Laura hittar du under Terapimetoder inom Alternativ medicin i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Secrets of the Icewomen av Hof, Isabelle ; Hof, Laura

Kraften i kallvatten och andning för kvinnors hälsa

Boken Secrets of the Icewomen: The Power of Cold and Breathwork to Balance Hormones, Bolster Health, and Unlock Inner Potential utforskar de unika fördelarna med kallvatten terapi, tillsammans med andnings- och mentalövningar, som kan gynna kvinnor. Författarna, systrarna Isabelle och Laura Hof, har ägnat större delen av sina liv åt att praktisera och lära ut Wim Hof-metoden, som bygger på tre pelare: andning, kall terapi och mentalitet. Denna metod kan leda till ökad energi, bättre sömn och ett stärkt immunförsvar, och erbjuder särskilda hälsofördelar för kvinnor.

Hälsosamma vanor och kvinnors välbefinnande

I boken delar Isabelle och Laura med sig av banbrytande forskning om hur kallvatten terapi kan förbättra mental hälsa, öka självförtroende och balansera hormoner. De erbjuder även detaljerade råd anpassade för kvinnors specifika behov, inklusive hur man planerar sin praktik kring menstruationscykeln och hur man hanterar känslor under kall terapi.

Gemenskap och empowerment genom Icewomen

Inspirerade av metodens potential har systrarna startat Icewomen-gemenskapen, som syftar till att frigöra kraften i dessa praktiker. Boken uppmanar kvinnor att delta i gemenskapen och bryta ner könsstereotyper kring kallvatten terapi, vilket nu allt fler kvinnor upptäcker och omfamnar.

Om boken

Boken är ett förlagsband och ges ut av HarperCollins US. Den omfattar 272 sidor och är skriven på engelska, med utgivningsdatum den 29 april 2025.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Secrets of the Icewomen av Hof, Isabelle ; Hof, Laura

Boken utforskar fördelarna med kallvatten terapi och andningsövningar för kvinnors hälsa, med fokus på hur dessa metoder kan balansera hormoner och förbättra mental hälsa.

Boken riktar sig främst till kvinnor och erbjuder specifika råd anpassade för deras behov, inklusive hur man integrerar kallvatten terapi i samband med menstruationscykeln.

Boken är ett förlagsband, omfattar 272 sidor, är skriven på engelska och publicerades av HarperCollins US den 29 april 2025. Skicket är ny.

Du gillar nog också ...

Senast besökt