Information om Don't Say Yes When You Want to Say No av Fensterheim, Herbert Phd ; Baer, Jean
En guide till att sätta gränser
Har du någonsin känt att du sagt ja när du egentligen ville säga nej? Don't Say Yes When You Want to Say No av Herbert Fensterheim och Jean Baer erbjuder en vägledning för att utveckla din självkänsla och självförtroende. Denna bok är en handbok för dem som vill lära sig att sätta gränser och uttrycka sina behov på ett tydligt och assertivt sätt.
Metoder för att förbättra din kommunikation
I boken presenteras författarnas innovativa teknik för assertiv träning. Denna metod syftar till att hjälpa läsaren att identifiera sina egna svårigheter med att vara assertiv och sätta upp mål för att övervinna dessa hinder. Genom att följa en strukturerad workshop kan du dokumentera dina framsteg och få steg-för-steg-stöd i din utveckling.
Praktiska övningar för livsförändring
Med hjälp av specifika övningar lär du dig att visualisera och förverkliga nya beteendemönster. Boken betonar vikten av att utveckla inre självkontroll och att förändra de vanor som hindrar dig från att nå dina mål. Oavsett om det handlar om karriär, relationer eller personlig utveckling erbjuder Don't Say Yes When You Want to Say No konkreta verktyg för att förbättra olika aspekter av ditt liv.
Genom att ta till dig dessa insikter kan du förändra din livssituation och bli mer medveten om dina egna behov och önskningar. Denna bok är en värdefull resurs för alla som vill förbättra sin kommunikation och relationer med andra.
