Name: Wiman, Henrik | DET SKA INTE VARA KRÅNGLIGT ATT MÅ BÄTTRE : HANDBOK FÖR TUFFA DAGAR OCH ETT LYCKLIGARE LIV : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv
Brand: The Book Affair
SKU: 9789189740358
Price: 233 SEK
Availability: InStock

Henrik Wiman : Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Henrik Wiman (1991-)

Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv

handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv

BoklivArtikelnr: 9789189740358

En handbok som erbjuder insikter och verktyg för att hantera inre hälsa och motgångar i livet.

Det ska inte vara krångligt att må bättre erbjuder verktyg för ett lyckligare liv.
Fokus på personlig utveckling och psykologi i tuffa tider.
Utgiven som förlagsband.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: The Book Affair

Omfång: 277
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-11-27

Förlagets information

Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv

Henrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. Hans mission är enkel: Det ska inte vara krångligt att må bättre.

Läsaren får alla lärdomar som behövs för att hantera sin inre hälsa, från stress, till yvigt känsloliv, destruktiva tankar och livskriser. Boken hjälper läsaren att snabbare upptäcka negativa mentala spiraler och därigenom avsevärt minska risken att hamna i långvarig negativ nedstämdhet, som i sin tur kan leda till depression och sjukskrivning om den inte bromsas i tid.

Det positiva budskapet är att vi faktiskt kan lära oss att hantera de flesta besvären på egen hand eller med hjälp av någon nära oss. Många knutar i känslolivet kan lösas genom enkla men effektiva förändringar i våra beteenden och rutiner.

"Du kommer inte att bli lycklig hela tiden, men du kommer att ta vara på de lyckliga stunderna när de väl kommer. Ditt liv blir inte en dans på rosor, men det blir lite enklare och roligare att leva. Livet kommer fortfarande att vara livet. Det kommer gå upp såväl som ner, det kommer vara tufft ibland och det kan vi inte värja oss från. Men med denna bok kommer livet att vara mer på dina egna villkor, inte slumpens", skriver Henrik i förordet.

Henrik Wiman är legitimerad psykolog och bor i Uppsala. Till vardags är han föreläsare, konsult och driver instagramkontot @psykologenhenrik som är Sveriges största inom ämnet psykologi. Målet med hans verksamhet är att förbättra samhällets psykiska välmående.

Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv av Henrik Wiman hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Psykisk hälsa Kontroll (psykologi) Egenvård Mental health Control (Psychology) Health Self-care,

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Henrik Wiman

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv av Henrik Wiman

Handbok för psykisk hälsa och egenvård

Boken Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv av Henrik Wiman, legitimerad psykolog, erbjuder en praktisk vägledning för att hantera inre hälsa och psykologiska utmaningar. Wiman förklarar på ett enkelt och tydligt sätt hur vi kan förstå våra känslor, tankar och beteenden för att må bättre.

Psykologi och mental hälsa

I denna handbok får läsaren verktyg för att hantera stress, känsloliv och destruktiva tankar. Wiman betonar vikten av att snabbt upptäcka negativa mentala spiraler för att minska risken för långvarig nedstämdhet och depression. Genom att implementera små förändringar i beteenden och rutiner kan många av livets knutar lösas.

Egenvård och kontroll

Boken framhäver att vi kan lära oss att hantera våra besvär på egen hand eller med stöd av närstående. Wiman understryker att livet kommer att ha sina upp- och nedgångar, men med hjälp av de verktyg som presenteras i boken kan läsaren få en känsla av kontroll och göra livet mer hanterbart.

Om boken

Boken är ett förlagsband och omfattar 277 sidor. Den publiceras av The Book Affair och utkommer den 27 november 2023. Henrik Wiman, som också driver det populära instagramkontot @psykologenhenrik, strävar efter att förbättra samhällets psykiska välmående genom sina insikter och erfarenheter inom psykologi.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)